· · Коментара: 0
ЛЕК ИЗ ПРИРОДЕ

Недостатак МАГНЕЗИЈУМА води ка депресији, ствара аритмије... Ево како да знате да ли вам недостаје овај ЕСЕНЦИЈАЛНИ минерал

Проблем недостатка основних минерала у организму може довести до озбиљних болести

1616089078_Depositphotos_140333678_s-2019.jpg
Фото: Depositphotos

Магнезијум је невероватан важан минерал у организму, од кога зависе бројне виталне процесе. Обзиром на његов значај за организам, последично се недостатак овог минерала манифестује се као депресија, грчење мишића, аритмија, пробавне сметње и води до слеоженијих обољења.

Недостатак магнезијума могуће је открити само вађењем крви

Прочитајте још: Шест изненађујућих начина за коришћење МАСЛИНОВОГ УЉА у домовима

Уколико патите од мигрена, симптома ПМС, наглих и честих промена расположења, трзаја мишића или неправилности у раду срца, основни узрок може бити недостатак магнезија. Наиме, људи који пију алкохол, лоше се хране, имају гастроинтестиналне проблеме или недостатак витамина Д, под већим су ризиком од недостатка магнезијума.

Прочитајте још: Зашто је добро да пијемо НАПИТАК ОД ЦЕЛЕРА?

Магнезијум се може апсорбовати и кроз кожу, па се данас налази на тржишту у облику пахуљица које се додају у купку, а састојак је и неких крема.

Женама дневно треба 310 до 320 милиграма магнезијума у дану, а тај број расте уколико су жене у трудноћи. Са друге стране, за мушкарце је дневни препоручени унос магнезијмау до 400 милиграма. Храна попут тамне чоколаде, авокада, лиснатог поврћа, орашастих плодова, семенки, банана, садржи пуно магнезијума.

Недостатак магнезијума могуће је открити вађењем крви, па је пожељно обратити се лекару уколико код себе препознајете неки од наведених симптома и ако сте забринути.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.