Техника акупресуре може вам помоћи да се бро решите напетости.
Савремено доба доноси много стреса, који нажалост може утицати на здравље, али и квалитет живота. Уколико се не каналише како треба, стрес може бити "окидач" за разне болести.
Због тога је потребно знати како са стресом изаћи на крај.
Прочитајте још: Решите се бола за 5 МИНУТА: Који прст треба да масирате када вас заболи ГЛАВА, СТОМАК или ЛЕЂА
Захваљујући акупресури, или једноставним додирима и притисцима одређених тачака на телу, стрес може бити елиминисан у најкраћем временском року.
Докторка Шери Аут из Њујорка која се активно бави холистичком праксом истиче да у нашем телу постоје тачке чије стимулисање, односно притискање прстима, могу имати утицај на нервни систем и на одбрану од стреса.
"Стимулација акупунктурне тачке шаље поруку мозгу која мења хемију мозга и говори телу да реагује како би се постигао жељени резултат. Тачка акупресуре која је повезана са реаговањем на стрес може покренути мозак да снизи нивое кортизола, људског хормона стреса, док повећава нивое допамина и серотонина, наших хормона среће" - објашњава докторка.
Једна од таквих тачака налази се на ручном зглобу, прецизније на унутрашњој страни подлактице између две тетиве, неколико центиметара изнад ручног зглоба.
Када пронађете ту тачку, потребно је да је притиснете палцем и дубоко удахните. Померајте палац кружним покретима око десет пута, као што је приказано у видеу испод.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
