· · Number of comments: 0

Стиже сезона смокви: Ево колико је ово воће корисно и здраво по наш организам

Ово воће богато је хранљивим материјама

1662278639_pexels-pixabay-33791.jpg
Фото: Пеxелс

Смокве су изузетно богате витаминима и минералима, чија се концентрација повећава када се ово воће осуши. Али, паралелно са повећањем концентрације корисних микроелемената, повећава се концентрација шећера и калоријска вредност и то до скоро пет пута. Зато стручњаци ипак препоручују конзумирање свежег воћа.

Поред тога, садрже бакар који игра важну улогу у многим процесима у телу - попут нормализације метаболизма, формирања нових црвених крвних зрнаца и еритроцита, производњу неуротрансмитера и везивног ткива. Смокве су богате и витамином Б6 - овај витамин помаже телу да разгради протеине у аминокиселине, добије енергију из њих, а поред тога има битну улогу у одржању здравох нервног система, посебно когнитивних функција.

Прочитајте још: 3 ствари без којих БОГАТАШИ не могу да замисле дан: Побољшавају здравље, а потпуно су бесплатне

Антиоксиданси саставни су део овог слатког воћа, а познато је да се они боре против слободних радикала у организму и њиховог штетног утицаја.

Редовно конзумирање овог воћа може побољшати здравље кардиоваскуларног система. Витамин К се такође може наћи у плодовима, а он јача зидове крвних судова и може спречити стварање крвних угрушака.

Влакна којима обилују смокве благотворно делују на функционисање система за варење. Чај од листова смокве показао се ефикасним у снижавању повишеног нивоа шећера у крви.

Међутим, не треба претеривати са уносом плодова овог воћа због тога што садржи шећер.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.