· · Коментара: 0
поврће

Све позитивне стране ТИКВИЦА: Ево зашто сви треба да их спремамо

Поврће које најчешће припремамо лети су тиквице. Захвале су за спремање јер се могу направити на различите начине и одговарати свачијем укусу.

1595838359_Depositphotos_25415713_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Богате су витаминима А, Б, Б3, Ц, Е и минералима, калцијумом, фосфором, калијумом, магнезијумом, гвожђем и  натријумом.

Прочитајте још: НА НАЈЛЕПШОЈ ПЛАЖИ СОМА БЕЈА: Изван буке и гужве, парче раја умочено у Црвено море (ФОТО)

Тиквице су погодне за уклањање холестерола, побољшање крвне слике, подизање расположења, јачање имунитета и ублажавање умора. Ово поврће позитивно делује на људе који имају проблема са желуцем, срцем, бубрезима и јетром.

Богате су витаминима и минералима!

Прочитајте још: БЛАГОРОДНА СВОЈСТВА: 4 занимљиве ситуације у којима можете користити јабуке

Порекло
Долазе из породице у којој су и краставац, диња, лубеница и различите врсте бундева. Иако је се сматра поврћем, тиквица се ботанички дефинип као воће. У народној медицини се користе стотинама година у назад, за лечење различитих стања.

Зашто треба јести тиквиве:

  1. Јачање имунитета

Витамина А има највише у тиквицама, а он доприноси јачању целокупног здравља и физичког и психичког. Побољшава расположење и смањује умор.

       2. Шећер у крви

Храна с ниским уделом угљених хидрата  значајно утичу на снижавање шећера и инсулина у крви. Осим тога, влакна из тиквица доприносе стабилизацији шећера и превенцији његових скокова након оброка.

Фото: Пиxабаy

Прочитајте још: СВИ ПРОБЛЕМИ С МАСКОМ: Нови трикови против магљења наочара и савети за већу удобност током ношења

      3.  Кардиоваскуларно здравље

Због калијума који садрже тиквице су добре за рад кардиоваскуларног система. Овај елемент једна је од најважнијих супстанци за правилно функционисање срца. Због тога ово поврће треба користити, како у превентивне сврхе, тако и код људи који имају проблема са кардиоваскуларним системом.

Прочитајте још: У ОВОЈ ЧАШИ се налази најбољи ЛЕК против ОТИЦАЊА ногу које лети многе муче

      4. Губљење килограма

Редовно коришћење тиквица у исхрани доприности бржем губитку килограма. Богате су водом и имају мало калорија и изативају бржи осећај ситости. Људи који пате од надимања треба да у свој јеловник укључе тиквице јер мала количина тиквица може лако уклонити вишак течности из организма

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.