· · Komentara: 0
povrće

Sve pozitivne strane TIKVICA: Evo zašto svi treba da ih spremamo

Povrće koje najčešće pripremamo leti su tikvice. Zahvale su za spremanje jer se mogu napraviti na različite načine i odgovarati svačijem ukusu.

1595838359_Depositphotos_25415713_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Bogate su vitaminima A, B, B3, C, E i mineralima, kalcijumom, fosforom, kalijumom, magnezijumom, gvožđem i  natrijumom.

Pročitajte još: NA NAJLEPŠOJ PLAŽI SOMA BEJA: Izvan buke i gužve, parče raja umočeno u Crveno more (FOTO)

Tikvice su pogodne za uklanjanje holesterola, poboljšanje krvne slike, podizanje raspoloženja, jačanje imuniteta i ublažavanje umora. Ovo povrće pozitivno deluje na ljude koji imaju problema sa želucem, srcem, bubrezima i jetrom.

Bogate su vitaminima i mineralima!

Pročitajte još: BLAGORODNA SVOJSTVA: 4 zanimljive situacije u kojima možete koristiti jabuke

Poreklo
Dolaze iz porodice u kojoj su i krastavac, dinja, lubenica i različite vrste bundeva. Iako je se smatra povrćem, tikvica se botanički definip kao voće. U narodnoj medicini se koriste stotinama godina u nazad, za lečenje različitih stanja.

Zašto treba jesti tikvive:

  1. Jačanje imuniteta

Vitamina A ima najviše u tikvicama, a on doprinosi jačanju celokupnog zdravlja i fizičkog i psihičkog. Poboljšava raspoloženje i smanjuje umor.

       2. Šećer u krvi

Hrana s niskim udelom ugljenih hidrata  značajno utiču na snižavanje šećera i insulina u krvi. Osim toga, vlakna iz tikvica doprinose stabilizaciji šećera i prevenciji njegovih skokova nakon obroka.

Foto: Pixabay

Pročitajte još: SVI PROBLEMI S MASKOM: Novi trikovi protiv magljenja naočara i saveti za veću udobnost tokom nošenja

      3.  Kardiovaskularno zdravlje

Zbog kalijuma koji sadrže tikvice su dobre za rad kardiovaskularnog sistema. Ovaj element jedna je od najvažnijih supstanci za pravilno funkcionisanje srca. Zbog toga ovo povrće treba koristiti, kako u preventivne svrhe, tako i kod ljudi koji imaju problema sa kardiovaskularnim sistemom.

Pročitajte još: U OVOJ ČAŠI se nalazi najbolji LEK protiv OTICANJA nogu koje leti mnoge muče

      4. Gubljenje kilograma

Redovno korišćenje tikvica u ishrani doprinosti bržem gubitku kilograma. Bogate su vodom i imaju malo kalorija i izativaju brži osećaj sitosti. LJudi koji pate od nadimanja treba da u svoj jelovnik uključe tikvice jer mala količina tikvica može lako ukloniti višak tečnosti iz organizma

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.