Могуће је захваљујући одређеним намирницама и триковима.
Током раздобља ПМС-а груди су веће и чвршће, а корпе грудњака постају савршено попуњене. Али овај многим женама примамљив ефект од сада можете задржати током целог месеца, а све захваљујући одређеним намирницама и триковима за природно повећање груди.
Храна богата протеинима
Хормони естроген и прогестерон имају значајну улогу у одређивању величине груди. Желите ли пуније и чвршће груди, важно је да телу омогућите природно и појачано лучење ових женских хормона.
То се може постићи уз помоћ намирница богатим протеинима попут црвеног меса, рибе, живине и јаја. Ако пак преферирате поврће, оно најбогатије протеинима су квиноја, махунакрке, орашасти плодови, тофу, спанаћ те остало зелено лиснато поврће.
Прочитајте још: ИСПРАВИТЕ КОСУ без пресе и фена: Ова техника је залудела ЖЕНЕ (ВИДЕО)
Храна богата естрогеном
Споменути хормони заслужни су за изглед ваших груди, а већи ниво естрогена може се постићи на природан и здрав начин. Све што треба да учините јесте да дневни мени обогатите намирницама које повећавају ниво хормона у организму.
Намирнице које садрже највише природног естрогена су семенке лана и сунцокрета, соја и бројне намирнице направљене од соје као и јаја и махунарке. Исти учинак имају и коморач и црвена детелина.
Прочитајте још: ПЕТ доказа зашто је боље имати ПЕДЕСЕТ него 20 ГОДИНА!
Храна која појачава циркулацију
Појачана циркулација вашем телу доноси бројне предности. Осим лепше коже и смањења омражене наранџине коре узроковане целулитом, здрава циркулација чини чуда и за ваше груди. Циркулација балансира рад организма, али и лучење хормона.
Осим тренингом и рекреацијом то се може постићи и намирницама попут белог лука, тамне чоколаде, ђумбира, цитруса, гоџи бобица, зоби, шпаргле, авокада и лубенице.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
