Glumicu Keri Rasel smo zavoleli još kao Felisiti u popularnoj seriji 90-ih, a reklo bi se da se uopšte nije promenila otada. Iako je sigurno i do genetike, veliku ulogu igraju trening i ishrana.
Glumica Keri Rasel postala je poznata još krajem 1990-ih zahvaljujući ulozi Felisiti u istoimenoj seriji, za koju je dobila i nagradu Zlatni globus.
Od tada niže uloge, a poslednjih godina je u centru pažnje zbog Netfliksove serije "Diplomata".
Glumica koja ima 50 godina maltene se uopšte nije promenila otpočetka karijere, a za to je zaslužna fizička aktivnost i ishrana koju praktikuje.
U nastavku vam predstavljamo "tajnu" njene besprekorne linije:
1. Obožava da vozi bicikl
- Najsrećnija sam kada vežbam- rekla je za Shape 2020. godine i dodala:
- Potreban vam je taj udarac - gde se sve kreće i pumpa i odmah se osećate pozitivno. Osećam se najbolje – najseksipilnije – posle dobrog treninga -
NJen omiljeni trening je naporna vožnja biciklom. Osim toga, voli da pusti glasnu muziku u svojoj sobi i da pleše i da radi pokrete koji se seća iz "videa o trudnoći koji je imala".
Vožnja bicikla joj pomaže i u borbi za mentalno zdravlje.
- Da bih se rešila stresa, vozim bicikl u grad iz svoje kuće u Bruklinu i preko mosta na Menhetn. Radim to u 5:30 ujutru kada je grad tih.- kaže ona.
Kada je snimala prvu sezonu serije Diplomata, Keri je rekla da je vozila bicikl po celom Londonu, što je bilo divno.
Redovna aktivnost joj je takođe važna.
- Mislim da bismo svi bili zdraviji kada bismo više plesali i šetali u životu- rekla je i dodala:
- Morate stalno da se krećete, a ples to čini zabavnim, dok hodanje raščišćava um i dovodi vas do cilja.-
2. Povremeno ide u teretanu
Keri ima zauzet raspored, žonglirajući zahtevnom karijerom i majčinstvom. Ipak, ide u teretanu kada može.
- Ako imam dosta vremena, idem u teretanu i radim vežbe koristeći traku koju me je trener naučio pre 20 godina- rekla je za Shape.
3. Trenira za uloge kao za seriju "Amerikanci"
Keri ima mnogo fizički zahtevnih uloga i vredno trenira za njih. Da bi igrala tajnog agenta u seriji "Amerikanci", Keri je naučila Krav Magu, vojni sistem samoodbrane i borbe.
- Vežbanje na ovaj način vas čini žestokim- rekla je glumica za Shape
4. Ne drži strogu dijetu
Keri praktikuju generalno prilično zdravu ishranu.
- Mnogo jedem, ali manje porcije tokom dana - rekla je i dodala da dosta jede i kada snima, jer oseća da će ostati bez energije.
Svako jutro i veče pije po šolju tople vode sa limunom.
- Mnogo više sam kuvala kada sam imala samo jedno dete – dobre stvari poput domaćih kolačića i svih ovih velikih, zabavnih obroka- rekla je.
- Sada, nedeljom, obično pravim pečeno pile sa povrćem, a možda i neku poslasticu (guilty pleasure) poput jorkširskog pudinga.-
Ne voli da se ograničava i da sebi brani nešto da jede.
- Jednostavno nisam spremna da se držim strogog režima. I dalje želim da se zabavim malo duže. I dalje ću jesti pastu bolonjeze.-
(Glossy)
BONUS VIDEO:
