Aleksandra Radović je uspela da smrša 10 kilograma zahvaljujući balansu u ishrani i fizičkoj aktivnosti.
Aleksandra Radović (51) važi za jednu od najboljih pop pevačica na našim prostorima, a pored raskošnog vokala, publiku je oduševila i atraktivnim izgledom. Iako je u jednom periodu kuburila sa viškom kilograma, uspela je da smrša čak 10 kilograma i dovede liniju do savršenstva.
Tajna Aleksandre Radović nije u rigoroznom gladovanju, već u balansu. Ključna stvar koje se pridržava jeste izbegavanje testa.
- Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna, testa. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim – otkrila je pevačica i dodala da je za njen izgled delom zaslužna i genetika, jer u njenoj porodici svi izgledaju mladoliko.
Aleksandra je usvojila jednostavan plan ishrane:
• Doručak: Žitarice sa jogurtom
• Ručak: Piletina i spanać
• Večera: Salata.
Pored ishrane, fizička aktivnost je neizostavna. Aleksandra ističe da je svakodnevni trening "dobitna kombinacija".
- Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost - istakla je ona.
Čak ni nedostatak vremena joj nije izgovor. Dešava se da pravo sa televizijskog gostovanja, sa kompletnom šminkom, ode na vežbanje. Praktikuje brzi hod na traci od 45 minuta, čučnjeve, preskakanje vijače i trbušnjake, a voli i duge šetnje parkovima i šumama.
"Neću da budem plastična lutka"
Iako izgleda fantastično u petoj deceniji, Aleksandra ima jasan stav o estetskim operacijama i trendovima koji nameću veštački izgled. Ona ne želi da briše godine sa lica po svaku cenu.
- Ne želim da izgledam kao moja ćerka. Ne želim da budem plastična. Društvene mreže i korišćenje filtera su doprineli tome da mnogi misle da su javne ličnosti osobe koje nemaju pore i bore – izjavila je pevačica.
Radovićeva smatra da treba prihvatiti starenje kao prirodan proces.
- Nije normalno da žena ima 50 godina, a da nema bore. Treba se pomiriti sa tim – zaključila je ona, dodajući da ne osuđuje one koji to žele, ali da ona nije u tom "fazonu".
(Blic)
BONUS VIDEO:
