Iz ishrane izbacuje gluten i mlečne proizvode, crveno meso konzumira retko, a jede puno povrća i voća.
Jedna od naših najlepših voditeljki, Dragana Kosjerina, redovno oduševljava javnost svojom lepotom i savršenim stasom. Iako mnogi misle da je za njen izgled zadužena samo genetika, lepa voditeljka je zapravo usvojila niz zdravih navika, strogo vodi računa o ishrani i redovno trenira.
Dragana Kosjerina je svojevremeno otkrila svoj dnevni ritual i podelila recept za jednostavan napitak sa kojim uvek započinje dan.
"Dan počinjem kurkuma-limunadom sa svežim đumbirom, dodam često i malo cimeta", otkrila je jednom prilikom voditeljka.
Pored ovog okrepljujućeg napitka, Kosjerina se trudi da jede zdravu hranu bogatu povrćem i voćem. Zanimljivo je da iz svog jelovnika u potpunosti izbegava gluten i mlečne proizvode, dok crveno meso unosi strogo kontrolisano. Kako bi unapredila svoje navike, posvetila se zdravijoj ishrani i počela mnogo češće da kuva sama kad god joj se ukaže prilika. Takođe, istakla je da pažljivo i ne na svoju ruku uzima suplemente.
Ne preskače treninge i zdrav san
Iako je ishrana ključna, fizička aktivnost je neizostavan deo njene rutine. Nekada je, kako kaže, trenirala samo "sezonski" ili za određene prilike, ali danas je to njen životni stil.
"Sada sam usvojila redovnu fizičku aktivnost kao životni stil i uživam u tome. Dva do tri puta nedeljno treniram reformer pilates, koji svima od srca preporučujem, jer je odličan za funkcionalnost tela", kazala je Dragana i dodala da pored toga radi jogu, povremeno trči i redovno šeta.
Pored ishrane i treninga, ključ njenog blistavog izgleda leži i u unutrašnjem miru i odmoru. Dragana je priznala da je usporila tempo, vratila se starim hobijima i stavila zdrav san na sam vrh liste prioriteta.
"Naučila sam koliko mi je malo potrebno da budem srećna, samo kada su svi dragi ljudi zdravi", ispričala je naša popularna voditeljka.
Jedna od najviših voditeljki
Dragana je jedna od najviših žena na javnoj sceni. Visoka je 176 cm, mada mnogi misle da je viša. Pre voditeljske karijere Dragana Kosjerina bavila se modelingom.
Rođena je u Sarajevu 22. avgusta 1987. godine, a sa pet godina preselila u Beograd.
Dragana se kao sedamnaestogodišnjakinja prvo bavila manekenstvom, a 2004. godine osvojila je titulu Miss Teen i bila je jedan od top modela agencije Models. Ipak, kasnije se odlučila za voditeljki posao i već godinama radi na Radio televiziji Srbije.
(Blic)
BONUS VIDEO:
