· · Komentari: 0
DIJETA PO MERI SVIH

Tri JUŽNE VOĆKE koje tope kilograme

Ukoliko vam se tokom dana traži šećer, opredelite se za jednu voćku. Rezultatom ćete biti oduševljeni.

1633640865_Depositphotos_194205562_S.jpg
Foto: Depositphotos

Voće je prirodno slatko i bogato vitaminima, mineralima i vlaknima, pa je ono put kojim možete kreuti do gubitka kilograma. Naravno, najviše zavisi od vašeg ukusa i preferencija, ali ukoliko imate potrebu za unosom šećera tokom radnog dana, ovo je najbolji način.

Pročitajte još: Kada se završava retrogradni Merkur? Čuvajte se TRI datuma u oktobru, a onda sledi USPEH

Banane

Banane posebno mogu zasititi, pogotovo ako jednu izrežete na komad tosta od celovitog zrna pšenice sa maslacem od kikirikija. Međutim, znajte da kad pojedete bananu, nećete preterati sa kalorijama jer jedna ima samo 112 kalorija. Osim toga, ovaj komad voća sadrži 3 grama vlakana koja mogu poboljšati osećaj sitosti.

Pročitajte još: Mesečni horoskop do 22. oktobra: Vagu LAŽU, Bik je okružen NEVEROM, a jedna znak deobija ŠANSU ŽIVOTA

Grejpfrut

Ovo gorko voće može vam pomoći da skinete nekoliko neželjenih kilograma, sve dok mu ne dodajete šećer. Polovina grejpa sadrži samo 65 kalorija, a iako to ne zvuči kao da vas može zasititi, jedno istraživanje pokazalo je da su oni koji su jeli grejp ili pili sok od grejpa pre jela pojeli manje kalorija, a takođe su doživeli pad od 7,1% u težini.

Pročitajte još: Retrogradni Merkur vraća STARU LJUBAV i bivše prijatelje: Oslonite se na INTUICIJU

Marakuja

Ukoliko tražite niskokalorično voće, ne tražite dalje od marakuje. Bogato vitaminima A i C, ovo sićušno voće ima samo 18 kalorija, što znači da biste mogli pojesti pet i dalje biti ispod granice od 100 kalorija. Marakuja je poreklom iz Južne Amerike i sadrži piceatannol, supstancu koja može poboljšati krvni pritisak i povećati osetljivost na insulin, što je ključno za mršavljenje.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.