· · Коментари: 0
ДИЈЕТА ПО МЕРИ СВИХ

Три ЈУЖНЕ ВОЋКЕ које топе килограме

Уколико вам се током дана тражи шећер, определите се за једну воћку. Резултатом ћете бити одушевљени.

1633640865_Depositphotos_194205562_S.jpg
Фото: Депоситпхотос

Воће је природно слатко и богато витаминима, минералима и влакнима, па је оно пут којим можете креути до губитка килограма. Наравно, највише зависи од вашег укуса и преференција, али уколико имате потребу за уносом шећера током радног дана, ово је најбољи начин.

Прочитајте још: Када се завршава ретроградни Меркур? Чувајте се ТРИ датума у октобру, а онда следи УСПЕХ

Банане

Банане посебно могу заситити, поготово ако једну изрежете на комад тоста од целовитог зрна пшенице са маслацем од кикирикија. Међутим, знајте да кад поједете банану, нећете претерати са калоријама јер једна има само 112 калорија. Осим тога, овај комад воћа садржи 3 грама влакана која могу побољшати осећај ситости.

Прочитајте још: Месечни хороскоп до 22. октобра: Вагу ЛАЖУ, Бик је окружен НЕВЕРОМ, а једна знак деобија ШАНСУ ЖИВОТА

Грејпфрут

Ово горко воће може вам помоћи да скинете неколико нежељених килограма, све док му не додајете шећер. Половина грејпа садржи само 65 калорија, а иако то не звучи као да вас може заситити, једно истраживање показало је да су они који су јели грејп или пили сок од грејпа пре јела појели мање калорија, а такође су доживели пад од 7,1% у тежини.

Прочитајте још: Ретроградни Меркур враћа СТАРУ ЉУБАВ и бивше пријатеље: Ослоните се на ИНТУИЦИЈУ

Маракуја

Уколико тражите нискокалорично воће, не тражите даље од маракује. Богато витаминима А и Ц, ово сићушно воће има само 18 калорија, што значи да бисте могли појести пет и даље бити испод границе од 100 калорија. Маракуја је пореклом из Јужне Америке и садржи пицеатаннол, супстанцу која може побољшати крвни притисак и повећати осетљивост на инсулин, што је кључно за мршављење.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.