· · Number of comments: 0
DORUČAK

Vitaminski obrok sa ČIA semenkama

Salata, doručak ili slatkiš - ova posudica je sva tri u jednom.

cijananajab.jpg
Foto: A. M.

Sigurno ste čuli za čia semenke - odlične su za varenje stomaka. Zbog toga se preporučuju za doručak, a uz jogurt, nanu i voće dobija se dobitna kombinacija za stomak.

Pročitajte još: Posle OVOGA više NIKADA nećete jesti JAGODE: Potopite ih u SLANU vodu i saznaćete zašto (FOTO)

Nana je odlična za stomak

Sastojci:

  • jabuka
  • kašika jogurta
  • kašikcia čija semenki
  • struk nane

Priprema:

Jabuka se opere i iseče na kockice. Sa nekoliko grana nane se skinu listići i sitno iseckaju. Isečena nana se pomeša sa jabukama. Odozgo se prelije jogurtom i posle kašikica čia semenki.

Pročitajte još: Zdravlje na tanjiru: Paradajz punjen IZNENAĐENJEM

Pošto čia semenke nabubre najbolje je umešati ih u jugurt uveče, da tokom noći odstoje u frižideru. Ujutru se pomešaju sa jabukama i nanom i dobija se odličan doručak ili užina koja može da se nosi na posao.

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.