Istraživanja pokazala: Dobar san je KLJUČ USPEHA u školi
Svi znamo da dete, kada je nenaspavano, postaje razdražljivo, plačljivo, nervozno, ali stručnjaci za spavanje otkrili su još nešto, znatno kompleksnije
Svi znamo da dete, kada je nenaspavano, postaje razdražljivo, plačljivo, nervozno, ali stručnjaci za spavanje otkrili su još nešto, znatno kompleksnije
Mentalno zdravlje je pojam o kome se u poslednje vreme često govori
Jesti ili ne pre spavanja?
Skoro svi s vremena na vreme doživljavaju nesanicu
Način na koji započnete dan može da ima veći uticaj na spavanja nego što mislite
Temperatura igra veliku ulogu u tome koliko dobro spavamo
Odlazak u krevet u ovo vreme može poboljšati vaše zdravlje na glavne načine
Znamo koliko je dobar san važan za fizičko i psihičko zdravlje čoveka.
U idealnom slučaju, morate spavati od 7 do 9 sati dnevno bez prekida, ali ne uspevaju svi: stres, ludi radni ritam i višak digitalnih informacija mogu negativno uticati na trajanje i kvalitet...
Šta zaista uzrokuje nesanicu?