Tri dobra razloga zašto bi trebalo da odvojite vreme za JUTARNJE ISTEZANJE: Uradite nešto dobro...
Ne oduzima previše vremena, ni energije, a može biti vrlo korisno za zdravlje
istezanje
ISTEGNITE SE na poslu i ispravite držanje: Ovih par jednostavnih vežbi možete raditi i SEDEĆI...
Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju?
savet
Ukoliko često sedite odvojite vreme za dve vežbe: Možete da ih uradite i u kancelariji
Mnoge dnevne obaveze upućuju nas na sedenje
JAPANSKA METODA za mršavljenje: Sve što vam je potrebno je PEŠKIR (FOTO)
Možete izgubiti kilograme bez dijeta i teških treninga
saveti
Šta bismo mogli da uradimo da POBOLJŠAMO DRŽANJE dok sedimo na poslu?
Kako da održimo držanje pod kontrolom dok ceo dan radimo za stolom? Pitanje je koje muči mnoge.
VEŽBANJE
Četiri stavke koje su jako važne: Šta treba uraditi ODMAH nakon TRENINGA?
Ono što radimo nakon treninga, jednako je važno kao i samo vežbanje.
SPORT
Razlozi zbog kojih morate da se ISTEŽETE svakog dana!
Istezanje mišića, zglobova, tetiva, puteva krvi i energije trebalo bi da bude deo svakodnevnog vežbanja, jer na taj način pozitivno delujemo na mnoge funkcije našeg organizma.
REKREACIJA
Redovno radite 4 vežbe i nećete imati holesterol
Rekreacija smanjuje i mogućnost sužavanja arterija, formiranje ugrušaka u krvi, a istovremeno sprečava gojaznost.
VEŽBE
Rešite se bolova u leđima: Ovo su tri idealne vežbe za kičmu
Kako biste rešili problem bolnih leđa, donosimo tri vežbe istezanja koje treba da radite svaki dan dva do tri puta, sve dok bol potpuno ne nestane
SAVETI
Da biste bili srećni uradite ovih 5 stvari svakoga dana pre 10 sati ujutru
Da budete veseli, lepi i uspešni, planirajte sve u ranim jutarnjim satima.