Три добра разлога зашто би требало да одвојите време за ЈУТАРЊЕ ИСТЕЗАЊЕ: Урадите нешто добро за...
Не одузима превише времена, ни енергије, а може бити врло корисно за здравље
Не одузима превише времена, ни енергије, а може бити врло корисно за здравље
Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају?
Многе дневне обавезе упућују нас на седење
Можете изгубити килограме без дијета и тешких тренинга
Како да одржимо држање под контролом док цео дан радимо за столом? Питање је које мучи многе.
Оно што радимо након тренинга, једнако је важно као и само вежбање.
Истезање мишића, зглобова, тетива, путева крви и енергије требало би да буде део свакодневног вежбања, јер на тај начин позитивно делујемо на многе функције нашег организма.
Рекреација смањује и могућност сужавања артерија, формирање угрушака у крви, а истовремено спречава гојазност.
Како бисте решили проблем болних леђа, доносимо три вежбе истезања које треба да радите сваки дан два до три пута, све док бол потпуно не нестане
Да будете весели, лепи и успешни, планирајте све у раним јутарњим сатима.