ЈЕДНУ ВЕЖБУ би требало да радимо све чешће како старимо: Помаже нам да останемо флексибилни
Важно је да се не занемари физичка активност
Важно је да се не занемари физичка активност
Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају?
Не одузима превише времена, ни енергије, а може бити врло корисно за здравље
Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају?
Многе дневне обавезе упућују нас на седење
Можете изгубити килограме без дијета и тешких тренинга
Како да одржимо држање под контролом док цео дан радимо за столом? Питање је које мучи многе.
Оно што радимо након тренинга, једнако је важно као и само вежбање.
Истезање мишића, зглобова, тетива, путева крви и енергије требало би да буде део свакодневног вежбања, јер на тај начин позитивно делујемо на многе функције нашег организма.
Рекреација смањује и могућност сужавања артерија, формирање угрушака у крви, а истовремено спречава гојазност.