Proteini su neophodni za zdravu ishranu, ali stereotipni izvori proteina (meso, jaja, životinjski proizvodi) nisu nužno jedini načini da uživate u svakodnevnoj ishrani proteina
Postoji mnogo razloga zbog kojih bi trebalo da jedete ovo voće
Kada razmišljate o proteinima, verovatno mislite da njih ima samo u mesu, morskim plodovima, mahunarkama, tofu siru i orašastim plodovima.
Sušene ih možemo jesti cele godine, ali sveže su posebno lekovite.
Voće je jedan od najboljih prirodnih izvora šećera, ali ne sadrže sve voćne namirnice istu količinu šećera.
LJudska nehumanost često prelazi sve moguće granice
Koliko puta ste čuli da se hrana ne jede samo stomakom neko i očima?
Leto je vreme kada na pijaca može da se kupi voće najrazličitijih boja i ukusa.
Kupine su izuzetno zdrave, imaju malo kalorija i prava su "energetska bomba" u malom pakovanju.
Sto grama kupina ima samo 45 kalorija, a u isto vreme sadrže dnevnu dozu vlakana, vitamina i minerala koji pomažu dobro varenje, nizak nivo šećera u krvi i daju soećaj sitosti.
