KUVANO ILI SIROVO? Koje povrće kuvanjem gubi najviše hranljivih materija?
U poslednje vreme je dijetetski fokus sve više na svežoj, celovitoj hrani, pa se može steći utisak da je sirovo povrće hranljivije od kuvanog.
spanać
TRIK ZA UKUSNIJI SPANAĆ: Evo šta uraditi umesto klasičnog kuvanja
Spanać je jedna od najzdravijih namirnica koje možete dodati u ishranu.
4 NAMIRNICE IMAJU VIŠE VITAMINA C NEGO POMORANDžE: Zaboravljamo ih, a imaju veliki uticaj na...
Vitamin C je neizostavan u dnevnoj ishrani
bakina kuhinja
RECEPT ZA NAJUKUSNIJI SPANAĆ SA PILETINOM: Zdrav ručak koji se brzo sprema (VIDEO)
Za ovaj kremasti spanać vam je potreban samo jedan mali trik u pripremi
10 NAMIRNICA KOJE UVEK TREBA DA JEDETE UZ JAJA: Sve se svodi na kombinaciju namirnica!
Možete da unesete više hranljivih materija uz ove ukusne, od strane nutricionista odobrene, kombinacije.
4 NAMIRNICE SA VIŠE VITAMINA C NEGO POMORANDžA: Posebno su važne tokom hladnih meseci
Vitamin C je neizostavan u dnevnoj ishrani
DREVNI TURSKI SPECIJALITET SA NEKOLIKO RAZLIČITIH NADEVA: Savršeno jelo za doručak, večeru ili...
Ako ste ljubitelj testa i s vremena na vreme poželite nešto malo drugačije – na pravom ste mestu.
JEFTINO POVRĆE KOJE SVI ZANEMARUJEMO JE TAJNI BORAC PROTIV DEMENCIJE: Dostupno je tokom cele...
Održavanje oštrine uma ključno je za kvalitetno starenje, a na zdravlje mozga utiču brojni faktori, uključujući i ishranu. Iako nijedna namirnica sama ne može da spreči demenciju, nutricionisti...
4 vrste povrća sa više vitamina C nego pomorandža, a često ih zaboravljamo u ishrani
Vitamin C je neizostavan u dnevnoj ishrani
Nutricionisti kažu da je ovo povrće ZDRAVIJE KUVANO, ali obratite pažnju da ne preterate
Iako se sve više promoviše upotreba sirove hrane ili minimalnog kuvanja namirnica kako bi se iz njih izvuklo što više nutrijenata, ponekad je namirnicu potrebno skuvati da bi bila zdravija.