Šećer je jedan od onih sastojaka za koje svi znamo da treba da izbegavamo u svakodnevnoj ishrani, ali činjenica je da je to vitalni izvor energije i neophodan je za naš opstanak. Naravno, nisu...
Kad jedemo slatkiše, najveći deo šećera se apsorbuje u tankom crevu, a glukoza ulazi u krvotok. Tada nivo šećera u krvi raste, inicirajući pankreas da otpušta insulin.
Mnogi svakodnevno unose previše šećera, što dugoročno može imati negativne posledice na zdravlje.
NIje lako smanjiti unos šećera
Poznato je koliko je teško odoleti šećeru
Šećer je deo mnogih namirnica i sve je teže eliminisati ga iz ishrane, posebno zato što nam je na najosnovnijem nivou zaista i neophodan.
Unos šećera nije tako lako ograničiti.
Svi stručnjaci i pristalice zdravog načina života u svetu odavno su objavili pravi rat šećeru, apelujući da ga potpuno napustite i ni u kom slučaju ne konzumirate.
Prepoznajte znake da unosite previše ugljenih hidrata i tako sprečite nastanak zdravstvenih problema.
