Vitamin C može da POSVETLI vašu KOŽU: Evo kako da ga pravilno upotrebite

Nauka o vitaminu C otkriva da on efikasno osvetljava kožu, uglavnom smanjenjem količine pigmenta melanina koje ćelije kože proizvode. Istraživanje pokazuje da je lokalni tretman vitaminom C ili derivatima, u kombinaciji sa izvorima ishrane, efikasniji od oralnih suplemenata.

Pročitajte još: Zašto je dobra VODA SA NANOM? Koristi sve popularnijeg pića

Da li vitamin C posvetljuje kožu?

Prema studiji iz 2007. u pravom obliku i koncentraciji, vitamin C, ili L-askorbinska kiselina , je „veoma efikasan agens za depigmentaciju“, a vitamin E poboljšava efikasnost vitamina C u koži. Članak iz 2013. u časopisu Indian Dermatolodži Onlajn Žurnal, takođe navodi da je vitamin C efikasan osvjetljivač kože i pomaže da vaša koža bude zdrava.

Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju takođe primećuje da je vitamin C efikasan u lečenju hiperpigmentiranih stanja kože kojima su ljudi tamnije puti posebno skloni.

Kako vitamin C posvjetljuje kožu?

Starenje, izlaganje suncu, pušenje i drugi zagađivači smanjuju sadržaj vitamina C u koži i uzrokuju da postane dosadna i hiperpigmentirana. Adekvatan vitamin C u vašoj ishrani ili nanet na vašu kožu pomaže da bude svetlija, svetlija i sjajnija, posebno kako starite.

Vitamin C je prisutan u svim slojevima kože. Na osnovu onoga što je poznato o njegovom delovanju na koži, vitamin C može da smanji znake starenja, posvetli normalnu kožu i hiperpigmentisanu kožu i osvetli njen izgled pomoću nekoliko mehanizama. Kao snažan antioksidans, neutrališe slobodne radikale koji oštećuju ćelije, tako da umanjuje posledice prirodnog starenja i oštećenja od sunca koja izazivaju hiperpigmentaciju, kako bi koža izgledala mlađe i svetlije.

Vitamin C ima višestruke uloge u telu, ali vaše telo ne može da proizvodi ili skladišti vitamin rastvorljiv u vodi, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje. Morate se pobrinuti da ga unosite dovoljno u svoju svakodnevnu ishranu da bi vaša koža bila zdrava. Vitamin C je lako dostupan u narandžama, limunima, limetima, tamnozelenom lisnatom povrću i drugom voću i povrću.

Nestabilnost vitamina C smanjuje efikasnost

Iako laboratorijske i kliničke studije pokazuju da je vitamin C efikasan lek za posvetljivanje kože, prirodni vitamin C je nestabilan kada je izložen vazduhu, toploti ili svetlosti. Nastala promena u molekulu smanjuje efikasnost vitamina C u dostupnim preparatima za negu kože. Da bi pokušali da prevaziđu barijeru stabilnosti, neki proizvođači umesto toga koriste stabilnije derivate L-askorbinske kiseline u svojim proizvodima za lokalnu negu kože. Derivati vitamina C u dostupnim proizvodima uključuju:

• Magnezijum askorbil fosfat
• Natrijum askorbil fosfat
• Ascorbil glukozid
• Ascorbil palmitate

Prodor vitamina C u kožu je ograničen

Kada se nanese na kožu, vitamin C prodire u dublje slojeve epidermisa gde se nalaze melanociti. Međutim, čvrsti ceramidi i lipidna barijera kože čine izazovom da vitamin C prodre na površinu kože. U toku su istraživanja za poboljšanje prodiranja i produženog oslobađanja vitamina C i drugih kozmetičkih agenasa kroz kožu, uključujući upotrebu nanotehnologije .

Izbor lokalnog proizvoda za negu kože sa vitaminom C
Prijatelji sa kozmetikom
Postoji mnogo brendova topikalnih krema, losiona i seruma, koji sadrže vitamin C koji možete izabrati. Na osnovu gore navedenog i na osnovu studije objavljene 2001. godine u Dermatalogic Surgeri , za najbolje rezultate izbeljivanja kože i protiv starenja potražite preparate koji imaju sledeće:

Možete koristiti preparate sa vitaminom C na licu, rukama i drugim delovima tela

Za prosvetljavanje lica:

• Uradite nežan piling lica da biste uklonili spoljašnje, mrtve slojeve ćelija kože radi bolje apsorpcije.
• Operite piling i osušite lice.
• Nanesite proizvod na čistu kožu i nežno umasirajte kružnim pokretima.
• Sačekajte 10 minuta da počne da se upija i osuši pre nego što nanesete hidratantnu kremu ili koristite proizvod kao hidratantnu kremu.
• Nanesite kremu za sunčanje ako izlazite napolje.
• Koristite proizvod dva ili tri puta dnevno ili prema uputstvima na etiketi proizvoda.
• Obavezno ga koristite uveče neposredno pre spavanja kada će izlaganje svetlosti biti manji problem.
• Držite proizvod sa vitaminom C dobro zatvoren na hladnom mestu kako biste smanjili izlaganje vazduhu, toploti i svetlosti. 

Šta da očekujete?

Očekujte da će ton vaše kože ili tamne mrlje vremenom posvijetliti. Koliko će ovo trajati, zavisiće od svake osobe, ali generalno, trebalo bi da primetite vidljivu razliku za dve do tri nedelje, a značajnu razliku za osam do 12 nedelja. Morate da nastavite da koristite proizvod da biste održali promenu. Uvek nanesite kremu za sunčanje sa najmanje 30 zaštitnim faktorom, da biste se zaštitili od sunca.

Oralni vitamin C za osvetljavanje kože

Iako ne postoje studije o pilulama vitamina C i osvetljavanju kože, zagovornici kažu da će uzimanje dodataka visoke doze posvetliti vašu kožu. Vitamin C iz vaše ishrane ili tableta dolazi do vaše kože putem krvotoka nakon apsorpcije iz creva. Međutim, kao što je navedeno u informativnom listu Nacionalnog instituta za zdravlje, postoji ograničenje koliko vitamina C vaša creva mogu da apsorbuju u krvotok - tako da uzimanje više nije bolje.

Doza

Vodite račluna o dozama. Prekomerna upotreba vitamina C može dovesti do dijareje i dehidratacije. Ne preporučuje se uzimanje više od 2.000 miligrama vitamina C dnevno.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU