· · Komentara: 0
nokti

GRICKANJE NOKTIJU nije ZDRAVO: Ovi saveti će vam pomoći da ZABORAVITE NA OVU NAVIKU

Grickate nokte? Ta navika koju verovatno imate od detinjstva može dovesti do ulska štetnih bakterija i virusa u vaš organizam čak i ako često perete ruke.

1597915257_lip-1192463_1280.jpg
Foto: Pixabay

Osim unosa bakterija i virusa možete i trajno oštetiti nokte i okolnu kožu. Grickanje noktiju takože može dovesti i do polomljenih zuba i problema sa vilicom.

Pročitajte još:  Ovde POSTOJI NAČIN: Evo kako da ostvarite POPUST na letovanje

Pročitajte još: Važno za sve roditelje! Ukoliko vam dete ima ovaj PROBLEM, gastroenterolog IMA REŠENJE

Ovo su jednostvani saveti koju vam mogu pomoći da napustite ovu naviku:

1. Nosite krarte i nalakirane nokte

Foto: Pixabay

Kratke nokte bez ivica mnogo je teže gickati, tako da postoji mnogo manja verovatnoća da posegnete za grickanjem. Ako vam skraćivanje noktiju postane rutina, na dobrom ste putu da se odviknete od svoje navike.

Skraćujte nokte!

2. Zaposlite ruke

Prema studiji iz 2013. godine objavljenoj u iranskom časopisu za psihologiju držanje prstiju zauzetim izuzetno je efikasno u razbijanju navike grickanja noktiju. Treba pronaći predmet kojim možete aktivno manipulisati rukama i koji će vas odvlačiti od svog poriva.

Pročitajte još: EMOCIONALNI STRES: Prepoznajte SIMPTOME

3. Dajte sebi vremena

Ne možete promeni svoju naviku preko noći. Svako funkcioniše na drugačiji način i svakome će biti potrebno drugačije vreme da se odvikne od ove navike.

Zaposlite ruke!

4. Nagradite sebe

Postavite ciljeve i nagrade za ostavrenja istih. Nagradite sebe manikirom u salonu, ovo će vam smanjiti budžet, ali može i da vam pomogne da se odviknete od grickanja.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.