· · Коментара: 0
нокти

ГРИЦКАЊЕ НОКТИЈУ није ЗДРАВО: Ови савети ће вам помоћи да ЗАБОРАВИТЕ НА ОВУ НАВИКУ

Грицкате нокте? Та навика коју вероватно имате од детињства може довести до улска штетних бактерија и вируса у ваш организам чак и ако често перете руке.

1597915257_lip-1192463_1280.jpg
Фото: Пиxабаy

Осим уноса бактерија и вируса можете и трајно оштетити нокте и околну кожу. Грицкање ноктију такоже може довести и до поломљених зуба и проблема са вилицом.

Прочитајте још:  Овде ПОСТОЈИ НАЧИН: Ево како да остварите ПОПУСТ на летовање

Прочитајте још: Важно за све родитеље! Уколико вам дете има овај ПРОБЛЕМ, гастроентеролог ИМА РЕШЕЊЕ

Ово су једноствани савети коју вам могу помоћи да напустите ову навику:

1. Носите крарте и налакиране нокте

Фото: Пиxабаy

Кратке нокте без ивица много је теже гицкати, тако да постоји много мања вероватноћа да посегнете за грицкањем. Ако вам скраћивање ноктију постане рутина, на добром сте путу да се одвикнете од своје навике.

Скраћујте нокте!

2. Запослите руке

Према студији из 2013. године објављеној у иранском часопису за психологију држање прстију заузетим изузетно је ефикасно у разбијању навике грицкања ноктију. Треба пронаћи предмет којим можете активно манипулисати рукама и који ће вас одвлачити од свог порива.

Прочитајте још: ЕМОЦИОНАЛНИ СТРЕС: Препознајте СИМПТОМЕ

3. Дајте себи времена

Не можете промени своју навику преко ноћи. Свако функционише на другачији начин и свакоме ће бити потребно другачије време да се одвикне од ове навике.

Запослите руке!

4. Наградите себе

Поставите циљеве и награде за оставрења истих. Наградите себе маникиром у салону, ово ће вам смањити буџет, али може и да вам помогне да се одвикнете од грицкања.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.