· · Komentara: 0
detoks

Napravite smesu za topljenje masti, ubrzavanje metabolizma i čišćenje creva: Potrebno vam je par sastojaka koje svi imamo u kuhinji (RECEPT)

Počnite da konzumirate ovu magičnu smesu izjutra i videćete rezultate

1650267860_nathan-dumlao-dH67nSuFkv8-unsplash-1-.jpg

Ako ste primetili da vam je organizam usporen, da imate problema sa probavom i da ste dobili na težini, ovo je pravi recept za vas! Puno je minerala, vlakana, vitamina, a uz to je i hranljivo i daće vam energiju. Ne samo što se pravi lako i od par sastojaka, već je i sjajan saveznik u očuvanju zdravlja kose i kože.

Potrebni astojci:

  • 5 do7 komada suvih šljiva
  • 2 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 šolja jogurta (ili kefira) sa niskim sadržajem masti
  • 1 kašika lanenog ulja
  • 1 kašičica kakaa

Pročitajte još: Izračunajte najbolje vreme za odlazak na spavanje: Uz pomoć onlajn kalkulatora više se nećete buditi umorni

Način pripreme:

  1. Suve šljive sipajte u 100 ml prokuvane vode i ostavite da odstoje oko 10-15 minuta.
  2. Pomešajte kakao, laneno ulje i ovsene pahuljice u drugoj posudi. Dodajte čašu jogurta (ili kefira) i dobro promešajte.
  3. Isecite suve šljive i dodajte ih ostalim sastojcima. Promešajte sve i ostavite u frižider da odstoji preko noći. Ujutru ćete imati osvežavajući i zdrav napitak!

Šljive su odličan izvor vitamina C, A i K, vitamina B kompleksa, ali i riboflavina, niacina i kalijuma, magnezijuma, fosfora i bakra.

Laneno ulje bogato je nezasićenim masnim kiselinama omega 3, vitaminom E, antiokdsinatima, retkim vitaminom B17, ali i vlaknima.

Ovsene pahuljice su veoma nutritivne i bogate vitaminima i mineralima koje su neophodne organizmu. U 78 grama (odnosno pola šolje) ovsenih pahuljica ima 51 gram ugljenih hidrata, 13 grama proteina i samo 303 kalorije.

Bonus video:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU 

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.