Anti age životni stil?
Da moguće je obrisati godine sa lica promenom navika u nezi ali i u drugim segmentima života.
Životni stil je jedan od najviše eksploatisanih termina savremenog doba.
O modernosti brige o životnom stilu govori sve veći broj popularnih life coach (učtelja) koji uče načinu života koji će doneti više sreće, zadovoljstva, novca.
A šta je sa toliko željenim očuvanjem mladolikog izgleda?
Dobre navike donose bolje zdravlje, više snage, optimizma, aktivniji život i vedrije misli.
Sve je povezano i unutrašnje stanje se reflektuje ka spolja.
Ovo je najzad jedan vrlo moderan i vrlo koristan trend. Podrazumeva brigu o zdravlju vraćanjem prirodi, zdravoj ishrani, fizičkoj aktivnosti ali i nezi prirodnim preparatima bez hemikalija.
Anti age životni stil
Ovaj životni stil podrazumeva način života i navike koje će obezbediti mladolikost, lice koje sporo i lepo stari.
Imperativ današnjice je da u petoj i šestoj deceniji osoba izgleda kao da ima najviše 40 godina.
Anti age životni stil podrazumeva skup navika i ponašanja koja treba da osobu koja ih se pridržava, održe u zdravlju, mladalačkom izgledu, duhu i poletu.
Sve ono što bi trebalo da stane u opis anti age načina života zahteva više od jedne priče.
Međutim, pri pomisli na brisanje godina, prvo se pomisli na spoljašnju negu koja će obezbediti lice bez znakova starenja.
Nekoliko osnovnih navika u ovom segmentu dobrog anti age životnog stila svodi se na sledeće:
Prirodna krema za bore oko očiju
Koža oko očiju je dosta, čak dva puta, tanja od kože na ostatku lica.
Od nje je tanja samo koža usana.
Greši se kada se celo lice neguje samo jednim preparatom, dnevnom odnosno noćnom kremom za lice.
Zbog svoje delikatnosti, ali i mimičkih pokreta lica, smejanja, plača, naprezanja vida tokom rada, vožnje, gledanja televizije, koža oko očiju prva pokazuje znakove starenja.
Ovo je deo lica gde će se prvo pojaviti mrežica finih linija sa tendencijom pretvaranja u duboke bore.
Period rasta ljudske jedinke se završava oko 25. godine života. Ovo je trenutak kada nivo kolagena i elastina u koži počinje da pada. U početku će to biti vrlo suptilno i neprimetno. Kako godine odmiču, promene na licu koje zovemo starenjem, postaju vidljivije.
Za predeo oka, koje trepne 10.000 puta samo za jedan dan, potrebno je malo više ciljane nege.
Sa kremom za predeo oko očiju treba početi već oko 30. rođendana.
Najbolja krema za bore oko očiju nije obavezno najskuplja. Ona mora da ispuni nekoliko važnih kriterijuma:
- Da je prirodna i blaga jer bi hemikalije mogle iritirati oči
- Da dobro dubinski hidrira tanani predeo kože oko oka
- Da vraća elastičnost
- Da podstiče sintezu kolagena i elastina
- Da vraća čvrstinu koži
- Da pozitivno deluje na podočnjake.
Nanošenje kreme za bore na predeo oko očiju bi trebalo da postane dobra navika svake žene koja praktikuje dobar životni stil protiv starenja.
Svakodnevna zaštita kože od sunca
Sunčevi zraci su već odavno proglašeni za jednog od najvećih neprijatelja mladolike kože koja odoleva boranju i drugim nepravilnostima.
Pa ipak, preplanuo ten ne izlazi iz mode bar kada su u pitanju pripadnici zapadnih kultura.
Tamna koža nakon sunčanja u koletivnom poimanju asocira na opuštenost, uživanje, odmor zdravlje.
Preplanula osoba izgleda srećnije i oseća se srećnije, koža je zategnutija, sitni nedostaci su manje vidljivi.
Na žalost nakon kratkog vremena taman ten se lagano ljušti, a na koži ostaju produbljene bore, dehidrirana koža i po neka pega ili tamna fleka.
Oštećenja kože nastala delovanjem UV zraka su kumulativna. Ovo znači da su trajna, sabiraju se od sunčanja do sunčanja.
Osobe koje se mnogo sunčaju bez zaštite prepoznaju se po dubokim borama na licu.
Ipak, sunce je izvor života. Neophodno je za sintezu D vitamina u organizmu. Sunčevi zraci podstiču sintezu serotonina - hormona sreće u organizmu.
Nije potrebno skrivati se od sunca.
Kraći boravci na suncu uz izbegavanje najtoplijeg dela dana su sasvim prihvatljivo ponašanje.
Lice je, međutim, izloženo suncu svakodnevno, nezavisno od odlaska na plažu. Ruke takođe.
Svakodnevna zaštita lica od sunca je imperativ.
LJudi su skloni da kupuju zaštitne preparate samo pred odlazak na odmor.
UV zraci deluju na kožu lica i po oblačnom danu i u jesenjoj šetnji kraj jezera, na skijanju i tokom vožnje na posao.
Dobar anti age životni stil podrazumeva svakodnevnu zaštitu kože od sunca.
Najpraktičnije je ako je broad spectrum SPF ugrađen u svakodnevnu kremu za lice.
Biorevitalizacija lica važna anti age navika
Protokom vremena metabolizam kože se usporava, količina kolagena i elastina koji koža stvara se smanjuje.
Kolagenske niti se oštećuju zahvaljujući spoljašnjim faktorima, facijalnoj mimici, nepravilnoj nezi.
Na licu se stvaraju fine linije i bore.
Kozmetičke procedure kojima se koži nadoknađuje vlažnost i podstiče unutrašnji proces samoobnavljanja zovu se biorevitalizacija lica.
Odlazak u provereni kozmetički salon na tretman koji u koži pokreće prirodne obnavljajuće procese je dobra i neophodna anti age navika.
Biorevitalizacija lica se sprovodi kroz različite procedure.
Najpoznatija je ubrizgavanje hijaluronske kiseline koja koži vraća punoću, popravlja teksturu i ravna fine linije na licu.
Tu su zatim hemijski pilinzi, dermaroleri za lice i druge procedure. Na dermatologu je da odluči o biorevitalizujućem tretmanu koji će nabolje odgovoriti specifičnim potrebama svakog lica.
Anti age ishrana za lepo lice
Lepo lice se neguje spolja i iznutra.
Za spoljašnju negu su zaduženi kvalitetni prirodni preparati koji kožu štite od spoljašnjih uticaja i pomažu joj da nadoknadi važne nutritijente koje sa protokom vremena gubi.
Pored toga, lepota i mladalački izgled se neguju iznutra izbalansiranom, zdravom ishranom.
Prijatelji mladolikosti su namirnice bogate vitaminima, mineralima, Omega masnim kiselinama, antioksidantima.
Na anti age trpezi treba da se nađu:
- Masne morske ribe kao što su losos, tuna, skuša, sardina.
- Voće i povrće svih boja
- Orašasti plodovi
- Semenke
- Bobičasto voće
- Obilje vode i biljnih čajeva.
Nasuprot tome, slana, masna hrana, alkohol, gazirano, prerađeno, prosti šećeri i slično su neprijatelji lepog lica.
Od ovakvih namirnica se dobijaju naduveni podočnjaci, organizam se zakiseli i postane sklon upalnim procesima koji se na licu manifestuju u vidu akni i drugih nepravilnosti.
Ovo je definitivno samo početak, ali važan. A nakon ovoga sledi obavezno ostavljanje cigareta, mnogo fizičke aktivnosti i svežeg vazduha i optimističan stav prema životu plus smeh kao anti age terapija.
