Oglas
· · Komentari: 0
ZDRAV ŽIVOT

Ponedeljak je savršen za PROTEINSKI obrok sa jajima! Pripremite ga već večeras

Ukoliko se pitate šta možete jesti za doručak, a da ne goji, odgovor je jednostavan - jaja.

1636921478_shutterstock_653652391.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

Kuvana jaja za doručak su savršen proteinski  obrok za početak nove radne nedelje, ali ukoliko vam kuvana varijanta nije omiljena, možete ih pripremiti i u tiganju ili kao kajganu. Bitno je da znate da su ipak kuvana jaja za doručak odličan izbor jer predstavljaju izvanredan izvor esencijalnih amino kiselina.

Pročitajte još: Udaću se jedino za vojvodu Marka Miljanova: Kako se Stefanija zaljubila u duplo starijeg udovca i zaprosila ga

Evo iz kojih raloga su kuvana jaja standardna jela za doručak:

  • Jaja ubrzavaju metabolizam
  • Jaja doprinose osećaju sitosti
  • Jaja povećavaju dobri holesterol 
  • Jaja pozitivno utiču na vid
  • Jaja su korisna za zdravlje mozga

Recept za kuvana jaja za doručak

Pročitajte još: TRAGEDIJA: Popularna pevačica preminula u 48. godini

Savršeno kuvana jaja za doručak nemaju zeleni prsten oko žumanceta, koje treba da bude kremasto i sočno. Jaja stavi u posudu sa hladnom vodom koja ih prekriva za 1-2 prsta. Zagrej ringlu za kuvanje dok voda ne proključa i jaja zatim kuvaj od 4-9 minuta na umerenoj vatri.

Pročitajte još: Sedam zanimljivih ŽENSKIH imena koja su izvedena od BILJAKA

Vreme kuvanja za kuvana jaja za doručak:

  • Blago kuvana jaja za doručak: 4 minuta
  • Umereno kuvana jaja za doručak: 5 minuta
  • Kremasto blago kuvana jaja za doručak: 6 minuta
  • Kremasto tvrđe kuvana jaja za doručak: 7 minuta
  • Tvrda i pomalo kremasta jaja za doručak: 8 minuta
  • Veoma tvrdo kuvana jaja za doručak: 9 minuta

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas