· · Number of comments: 0

Sve istine i zablude o sunčanju: Da li znate zašto je važno pravilo DVA PRSTA i kako se pravilno koristi krema sa zaštitnim faktorom?

Kada god se izlažemo suncu, moramo biti izuzetno oprezni

1657137098_pexels-karolina-grabowska-8362263.jpg
Foto: Pexels

Ni u jednom trenutku ne smete da izgubite iz vida koliko sunčevi zraci mogu biti štetni. Čak i kremu sa određenim stepenom zaštite morate da nanesete na pravi način, kako biste zaista bili zaštićeni od zračenja.

Iako boravite u hladu i na mestima koja nisu direktno izložena suncu, i dalje niste zaštićeni:

– Pesak i voda reflektuju štetne zrake, a čak 34 odsto ultraljubičastih zraka prodire kroz suncobran. Zato treba da se zaštitite čak i ako ste u hladu. LJudi moraju da imaju zdrave navike kad je sunčanje u pitanju, a krema za sunčanje je samo jedan deo te navike, objasnila je poznata dermatološkinja Marija Lukas.

Pročitajte još: Da li je nedostatak vitamina jedan od vodećih razloga pojave PERUTI?

 

Krema za sunčanje mora biti vodootporna i štititi nas od svih vrsta zračenja. Zato je potrebno da obratite pažnju na ambalaže krema, na kojima ti podaci i pišu.

Doktori često opominju da fobar deo populacije ne koristi dovoljno kreme za sunčanje.

Zato je važno da ispoštujete tzv. pravilo "dva prsta". Ispružite kažiprst i srednji prst, a potom nanesite kremu na oba prsta od vrha do korena. Upravo ta količina dovoljna je za svaki od 11 delova tela:

  • glavu i vrat
  •  levu ruku
  •  desnu ruku
  •  gornji deo leda
  •  donji deo leda
  •  prednji gornji deo grudi
  •  prednji donji deo i stomak
  •  gornji deo leve noge
  •  gornji deo desne noge
  •  donji deo leve noge i stopalo
  •  donji deo leve noge i stopalo

Pročitajte još: Volite da dremate popodne? Duži dnevni odmor kod odraslih osoba može da izazove nesanicu

 

Šta sve treba da znate?

  1. Kremu je potrebno naneti 30 minuta pre izlaska na sunce, uključujući i delove ispod kupaćeg.
  2. Odraslim osobama potrebno je oko 30g kreme sa zaštitnim faktorom.
  3. Balzam za usne sa zaštitnim faktorom poželjno je nanositi što češće.
  4. Ne zaboravite da zaštitite celu površinu stopala.
  5. Nosite šešir sa širim obodom.
  6. Kremu nanosite na minimum dva sata ili odmah nakon što izađete iz vode.
  7. Za lice koristite kreme sa faktorom koje su namenje samo tom delu tela.

Bonus video:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.