Aromatična biljka koju ste do sada stavljali u limunadu ili čaj, ima zapravo mnogo moćniji efekat nego što mislite.
Naučnici potvrđuju: nana (menta) je prirodni saveznik u borbi protiv letnje žege. I ne samo to – deluje i fizički i psihički, donoseći osećaj trenutnog olakšanja i svežine.
Kako to funkcioniše? Magija mentola u akciji!
U listovima nane krije se mentol – odgovoran za onaj hladni osećaj na jeziku i koži. Kada unesete napitak ili hranu sa nanom, mentol „prevari“ vaše receptore da pomisle kako je hladnije nego što zaista jeste. To znači da, iako vam telesna temperatura ostaje ista, vaš osećaj svežine se pojačava. Rezultat? Instant olakšanje, kao da ste se okupali u oblaku mentol magle.
Ali to nije sve!
Mentol ima i vazodilatatorska svojstva – širi krvne sudove i pomaže da se krv brže kreće ka površini kože, pa se toplota lakše oslobađa. To je kao da vašem telu pružite priliku da se samo rashladi – prirodnim putem!
A uz to, nana podstiče znojenje (da, kao ljuta hrana), a kako znoj isparava – vi se hladite. Praktično vaš lični prirodni klima sistem.
Kako je koristiti?
- Ledeni čaj od nane – savršen za lenja popodneva i osveženje bez kalorija
- Nana u vodi sa krastavcem i limunom – #hydrationgoals
- Smoothie sa mentom i lubenicom – letnji raj u čaši
- Eterično ulje mente – nekoliko kapi u aroma difuzeru i soba postaje vaša oaza
A bonus? Samo miris nane ima opuštajuće i psihološki rashlađujuće dejstvo. Dovoljno je da popijete osvežavajući napitak i osećaćete se kao da ste nakratko pobegli sa tropskog asfalta u vrt pun hlada i tišine.
Bez obzira na to da li ste u gradu, na plaži ili na radnom mestu – ubacite malo nane u svoju rutinu. Ova biljka nije samo osvežavajući dodatak ukusu – već prava mala termalna prevara za vaš mozak i telo. Jer kada temperatura pređe 35 stepeni, priroda zna najbolje.
(Ženski magazin)
