· · Komentara: 0
promena

SAT SE POMERIO: Kakve POSLEDICE to ostavlja na naš organizam?

Neki ljudi se lako prilagode na tu promenu, dok drugi mogu da osećaju posledice i nekoliko dana.

1603713139_Depositphotos_158331388_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Zimsko računjanje vremena počelo je juče.

Dodatni sat sna će sigurno mnoge obradovati, jer će imati priliku da duže spavaju, ali svako pomeranje sata može da poremeti biološki ritam.

Pročitajte još: Razlozi zašto bi češće trebalo da jedete KISELE KRASTAVČIĆE

Uticaj na zdravlje

Promene su znatno izraženije kod prolećnog pomeranja sata, kada gubimo sat vremena sna, ali mogu da se dogode i kod jesenjeg pomeranja. Istraživanja pokazuju da se kao posledica javlja poremećaj sna, a što dalje prati i manjak koncentracije.

Primećeno je i da su ljudi manje produktivni na poslu posle pomeranja sata i da više gube vreme pretražujući internet i zanimajući se drugim stvarima.

Navodno se posle pomeranja sata javlja i veći broj srčanih udara, a glavobolje su znatno učestalije nego inače.

Prilagođavanje

Spavanje je izuzetno bitno za prilagođavanje prilikom pomeranja sata, pa je dobro da obratite pažnju na to da stvorite sebi ugodno okruženje za spavanje. Uveče prigušite svetlo i pripremiti se ta spavanje. Svetlo ima veliki uticaj na naš organizam, te ukoliko nam je pred spavanje prostorija osvetljena šalje našem telu poruku da treba da se razbudi.

Pročitajte još: RAME i leđa su postali svakodnevni JAO! Četiri načina mogu da UKLONE BOL

Preporučuje se izbegavanje kofeina, alkohola i pojačana fizička aktivnost. Posebno je bitno da ležete i ustajete otprilike u isto vreme.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.