· · Коментара: 0
ЧИШЋЕЊЕ ОРГАНИЗМА

Данас купите ЛУБЕНИЦУ и направите читав РУЧАК од ЈЕДНЕ КРИШКЕ (ФОТО)

Лубеница није само посластица, већ са њом могу да се направе и нека здрава и занимљива јела.

1596524355_Depositphotos_195822094_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Фантастична за бубреге, вид, дијету, срце, зубе и десни, комплетно чишћење организма, али лубеница се никада не једе увече, пред спавање.

Прочитајте још: Да ли сте чули за "ТЕГЛА дијету" која је хит на друштвеним мрежама, бесплатна је и нема гладовања (Фото)

Свака кришка је здравље

Лубеница је препуна втаминима и минералима. Конзумирање лубенице је најбољи начин да се лети хидрира тело, а због обиља витамина Ц и бета - каротена изузетно је делотворна у превенцији болести срца и хроничних упала. Витамин Ц помаже yарастању рана, спречава оштећење ћелија и побољшава здрвље зуба и десни.

Садржи витамине Ц, Б, А и бета каротен!

Витамин Б6 је подстиче синтезу серотонина и норепинефрина који су заслужни за добро расположење. Витамин А помаже у одржавању енергије тела и одлично освежава.

Лубеница садржи више ликопена од парадајза! Ликопен смањује ризик од настанка кардиоваскуларних болести. Садржи и аминокиселине које побољшавају циркулацију.

Закон за дијету
Лубеницу чини око 92% воде, што значи да је одличан избор за хидратацију !Шоља лубенице има само 45 калорија па је најбоља другарица онима који су на дијети!
Освежава, даје енергију, пуна је витамина, добра за притисак , мозак и мишиће.

Калијум се најбрже уноси у организам једењем банана, али је лубеница лети пријатнија за јело. Калијум смањује крвни притисак и опоравља мишиће, побољшава функционисање мозга и ниво електролита враћа у равнотежу.

РЕЦЕПТИ

Укусно Фото: Депозит

СУПА

Састојци

  • 1 кг очишћене лубенице
  • 3 кашикице лимуновог сока
  • со
  • босиљак
  • листићи менте
  • мед
  • звездасти анис према жељи

Припрема:

Босиљак и звездасти анис се прокувају и децилитар воде и прелију преко лубенице, поклопи се и остави у фрижидеру два сата. Док се хлади у децилитар воде се прокувају листићи нане и мед и остави да се охлади. Када се охлади лубеница се измиксира и прелије медом и наном.
 
Прочитајте још: КИЛОГРАМИ се топе БРЗО, а решавате се и АЛЕРГИЈА ! Ево како делује РОТАЦИОНА ДИЈЕТА

Освежава Фото: Депозит

САЛАТА

Састојци:

  • рукола
  • лубеница исецкана на комадиће
  • лимунов сок
  • маслиново уље
  • црвени лук (по жељи)
  • црвени и жути чери
  • фета сир или моцарела

Припрема:

Рукола се опере, па помеша са лубеницом и фетом (или осцепканом моцарелом) и чери парадајзом пресеченим на пола. Помешају се сви састојци, салата се зачини маслиновим уљем, додају се со, бибер, лимунов сок.

Ражњићи Фото: Депозит

   
РАЖЊИЋИ

Састојци:

  • 200 г лубенице
  • 200 г фета сира или моцареле
  • 100 г шумског воћа

Припрема:

Лубеница и фета сир се исецкају на коцкице исте величине, док се моцарела цепка. Натакну се на ражњиће, а наизменично се додају купине, малине или боровнице. Између могу да се убаце и листићи нане.

Прочитајте још: Воће у току МРШАВЉЕЊА има посебну предност: Ово је најбољи НАЧИН

Сладолед Фото: Депозит

СЛАДОЛЕД

Састојци:

  • лубеница
  • мед
  • нана

Припрема:

Лубеница се нареже на комадиће, очисти од коштица и добро измиксира у пире. Оцеди се вода, па се додају листићи менте и мед.

Још једном се измиксира у фину смесу, па замрзне на неколико сати.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.