"Нормализујемо и пиц́е и клађење, али никада не гледамо штету коју узрокују"- рекао је глумац.
Расел Кроу, чувени холивудски глумац имао је 126 килограма, а онда је успео да смрша невероватних 26 килограма. До двоцифрене цифре на ваги стигао је уз кориговану исхрану и физичку акртивност.
Када је вага показала 126 килограма, холивудски глумац је одлучио да "окрене лист" и промени начин живота.
Како је открио у подкасту Џоа Рогана у последњој години је смршао невероватних 26 килограма и пао на 99,9 кг.
Оскаровац је признао да и даље ужива у понеком пићу, али да је драстично смањио унос алкохола нашаливши се да су га године натерале да "спозна своје капацитете".
- Нормализујемо и пиц́е и клађење, али никада не гледамо штету коју узрокују.- рекао је глумац у подкасту.
Осим избацивања алкохола, глумац је повео рачуна и о исхрани.
– Знатно је смањио алкохол и хлеб, престао је да једе масну храну, која му је била велика слабост. Много више пажње придаје читању етикета и контроли порција – објаснио је својевремено извор близак глумцу.
– Уместо рибе и помфрита, једе салате са посним протеинима и дресингом. Једе сирово поврће кад год му се прохте и више не иде до фрижидера касно увече. Признао је пријатељима да је прешао опасну границу, која га је забринула – каже неименовани извор.
Уз кориговање исхране и избацивање алкохола, глумац често вози бициклу што му помаже да остане фит.
(Стил)
БОНУС ВИДЕО:
