· · Number of comments: 0
бакина кухиња

Шаренило боја и витамина из рерне: Идеалан ручак за све који су на дијети (ФОТО/ВИДЕО)

Направите ручак само са поврећем, без меса

1669619612_20221127_125303.jpg
Фото: приватна архива

Потребно је:

  • 1 мањи карфиол може и броколи
  • 1/2 празилука
  • шака бораније и грашка
  • 2 свеже паприке
  • 2 шаргарепе
  •  1 кромпир
  • 1 парадајз
  • 1/2 корена целера
  • маслиново уље или сунцокретово
  • 200 мл куваног парадајза
  • зачини
  • 1/2 кашичице слатке млевене парике
  • млевени бибер
  • 1 кашичица карија
  • 1 кашичица сувог зачина
  • 1 кашичица белог лука у гранулама
  • першунов лист

Прочитајте још: Традиционални руски рецепт за ЗИМНИЦУ: Направите маринирани ПАТЛИЏАН

Припрема:

У мањи суд помешати зачине и сипати на све проврће које иситнимо по жељи. Измешати рукама. Додати пола шољице маслиновог уља (30 мл), па поново промешати. Плех од рерне обложити пек папиром, па истрести поврће и распоредити.

Фото: приватна архива

По жељи још мало одозго додати уља. Сипати кувани парадајз и пећи у рерни на 220 степенин Ц око 45 минута. Служити топло. Може се јести и без хлеба, а одлично је уколико сте на дијети.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.