· · Number of comments: 0
bakina kuhinja

Šarenilo boja i vitamina iz rerne: Idealan ručak za sve koji su na dijeti (FOTO/VIDEO)

Napravite ručak samo sa povrećem, bez mesa

1669619612_20221127_125303.jpg
Foto: privatna arhiva

Potrebno je:

  • 1 manji karfiol može i brokoli
  • 1/2 praziluka
  • šaka boranije i graška
  • 2 sveže paprike
  • 2 šargarepe
  •  1 krompir
  • 1 paradajz
  • 1/2 korena celera
  • maslinovo ulje ili suncokretovo
  • 200 ml kuvanog paradajza
  • začini
  • 1/2 kašičice slatke mlevene parike
  • mleveni biber
  • 1 kašičica karija
  • 1 kašičica suvog začina
  • 1 kašičica belog luka u granulama
  • peršunov list

Pročitajte još: Tradicionalni ruski recept za ZIMNICU: Napravite marinirani PATLIDžAN

Priprema:

U manji sud pomešati začine i sipati na sve provrće koje isitnimo po želji. Izmešati rukama. Dodati pola šoljice maslinovog ulja (30 ml), pa ponovo promešati. Pleh od rerne obložiti pek papirom, pa istresti povrće i rasporediti.

Foto: privatna arhiva

Po želji još malo odozgo dodati ulja. Sipati kuvani paradajz i peći u rerni na 220 stepenin C oko 45 minuta. Služiti toplo. Može se jesti i bez hleba, a odlično je ukoliko ste na dijeti.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.