3 ВРЕСТЕ ВЕЖБИ КОЈЕ ЛЕЧЕ ТЕЛО И УМ ОД СТРЕСА: У року од 10 минута тренинга приметићете да су све...
Ми се не можемо у потпуности заштитити од стресних ситуација, али постоје физичке активности које нас могу брзо ослободити стреса.
пливање
3 ВРСТЕ ФИЗИЧКИХ АКТИВНОСТИ ПОЗИТИВНО ДЕЛУЈУ НА СТРЕС: Покрет као решење
Ми се не можемо у потпуности заштитити од стресних ситуација, али постоје физичке активности које нас могу брзо ослободити стреса.
ПОСЛЕ ОБРОКА ОДМАХ У ВОДУ: Да ли је заиста тачно да не треба да пливате пуног стомака?
Ако сте срчани болесник или вам циркулација није најбоља, будите опрезни јер сваки нагли улазак у воду може да направи проблем
ОДЛАЗАК НА МОРЕ МОЖЕ ДА "ИЗЛЕЧИ" Како слана вода помаже нашем телу и уму
Многи људи верују да их одлазак на море "излечи". Није само до опуштања на плажи, пливања и бега од свакодневних обавеза, већ је доказано да морска вода заиста може да буде природни "лек". Које су...
Морска активност која затеже мишиће више од пливања: Врло је једноставна
Време проведено на мору не мора да подразумева престанак тренирања
Нађа Хигл открила од кога је наследила талент за пливање: „Био је слеп, али се такмичио и...
Наша најбоља пливачица открива и да се седам година бавила балетом
5 начина како да сагорите калорије, а који не подразумевају ТРЧАЊЕ
Откривамо начине како да сагорите калорије без трчања
Да ли је безбедно пливати одмах након јела? Ево шта о томе мисле стручњаци
Сигруно негде у сећању имате реченицу да не скачете у базен, језеро или море 30 минута након јела.
Ове намирнице никако не смете конзумирати пре пливања: Избегавајте их док сте на плажи или базену
Стручњаци не препоручују унос ове хране пре уласка у воду
Здравље је на првом месту: Искористите сезону пливања - Пливајте сваког дана барем по пола сата
Сезону пливања требало би да искористите максимално, јер ова спортска активност толико позитивно делује на здравље да се чак за њу везују тврдње да продужава живот