3 НАЈБОЉЕ ФИЗИЧКЕ АКТИВНОСТИ АКО СТЕ ПОД СТРЕСОМ: Брзе су и ефикасне
Ми се не можемо у потпуности заштитити од стресних ситуација, али постоје физичке активности које нас могу брзо ослободити стреса.
пливање
3 ВРЕСТЕ ВЕЖБИ КОЈЕ ЛЕЧЕ ТЕЛО И УМ ОД СТРЕСА: У року од 10 минута тренинга приметићете да су све...
Ми се не можемо у потпуности заштитити од стресних ситуација, али постоје физичке активности које нас могу брзо ослободити стреса.
3 ВРСТЕ ФИЗИЧКИХ АКТИВНОСТИ ПОЗИТИВНО ДЕЛУЈУ НА СТРЕС: Покрет као решење
Ми се не можемо у потпуности заштитити од стресних ситуација, али постоје физичке активности које нас могу брзо ослободити стреса.
ПОСЛЕ ОБРОКА ОДМАХ У ВОДУ: Да ли је заиста тачно да не треба да пливате пуног стомака?
Ако сте срчани болесник или вам циркулација није најбоља, будите опрезни јер сваки нагли улазак у воду може да направи проблем
ОДЛАЗАК НА МОРЕ МОЖЕ ДА "ИЗЛЕЧИ" Како слана вода помаже нашем телу и уму
Многи људи верују да их одлазак на море "излечи". Није само до опуштања на плажи, пливања и бега од свакодневних обавеза, већ је доказано да морска вода заиста може да буде природни "лек". Које су...
Морска активност која затеже мишиће више од пливања: Врло је једноставна
Време проведено на мору не мора да подразумева престанак тренирања
Нађа Хигл открила од кога је наследила талент за пливање: „Био је слеп, али се такмичио и...
Наша најбоља пливачица открива и да се седам година бавила балетом
5 начина како да сагорите калорије, а који не подразумевају ТРЧАЊЕ
Откривамо начине како да сагорите калорије без трчања
Да ли је безбедно пливати одмах након јела? Ево шта о томе мисле стручњаци
Сигруно негде у сећању имате реченицу да не скачете у базен, језеро или море 30 минута након јела.
Ове намирнице никако не смете конзумирати пре пливања: Избегавајте их док сте на плажи или базену
Стручњаци не препоручују унос ове хране пре уласка у воду