Ова активност има много позитивних ефеката на психофизичко стање нашег тела
“Потера” је један од најполуларнијих ТВ квизова у Србији и увек изазива много пажње гледалаца.
Веровали или не, али аеробик сагорева мање калорија од пливања!
Певачица Снежана Ђуришић, мало је познато, иза себе има и веома успешну спортску каријеру. Иако на спомен њеног имена углавном сви одмах помисле на музику, Снежана се може похвалити и те како...
Једна од од најбољих активности којом можете почастити своје тело јесте пливање.
Редовни тренинзи ће повећати покретљивост зглобова, поправити расположење и убрзати метаболизам. Истовремено, околни мишићи постаће јачи, а цело тело снажније и виталније.
Да бисте постигли максималне бенефити пливања неопходно је да пливате три пута недељно.
Стручњаци на пољу фитнеса препоручују најмање 150 минута недељно умереног кардио тренига, али шта је тачно кардио? Односно какав начин вежбања се сматра одговарајућим за класифинацију у кардио групу?
Британско истраживање показало је да што је човек ближе води - мору или језеру то је срећнији.
Током ходања са штаповима потроши се калорија као када трчите. И не само то!
