Šest navika koje negativno utiču na san: Važno je u koje vreme jedete, trenirate i gledate u ekran
Kvalitetan san je neophodan za optimalno zdravlje. Ali to ne znači da dolazi lako.
Kvalitetan san je neophodan za optimalno zdravlje. Ali to ne znači da dolazi lako.
UKOLIKO imate naviku da po podne odremate, budite sigurni da činite dobro za opšte zdravlje organizma.
Ukoliko ne spavate dovoljno, ujutro ćete se osećati iscrpljeno i bez energije. Nedovoljno sna može uticati kako na vase fizičko, tako i na psihičko zdravlje. Nekoliko promena u načinu života može...
Tokom sna naše telo radi na obnavljanju i "popravljanju". Položaj u kome spavamo može da pomogne ili odmogne tom procesu, u zavisnosti od toga koliko efikasno podržava prirodnu zakrivljenost vaše...
U stručnoj literaturi trzaj koji osetimo kad naše telo tone u san naziva se „hipnotički“ trzaj.
Hrkanje može da bude ozbiljan zdravstveni, ali i socijalni problem.
Poznata doktorka otkila zbog čega se ljudi najčešće bude u toku noći i imaju problem sa nesanicom
Namerno buđenje psa, bilo da on spava u kući ili samo drema u parku, može nekad biti veoma problematično - upozoravaju veterinari.
Ako vam se događa da se smestite u krevet i u jednom trenutku osetite kao da je u vašoj sobi još neko, to bi moglo značiti da imate paralizu sna ili halucinacije.
Saveti koji vam mogu pomoći da svake noći spavate kvalitetno