ДА ЛИ ЈЕ ЗДРАВО СПАВАТИ У ЧАРАПАМА: Доктор одговорио на питање које мучи све који имају ову навику

Већ дуже време се поставља питање да ли је исправно спавати са чарапама или без њих, нарочито зими.

Oglas

Док неки не могу да замисле ноћ без топлих чарапа, други тврде да им сметају и отежавају сан. Ипак, иза овог обичног питања крију се важни разлози који се тичу здравља и хигијене стопала.

Познати шпански медицински техничар и научни популаризатор Хорхе Анђел, познат на друштвеним мрежама као "енфермеројоргеангел", одлучио је да разјасни дилему. Његова објашњења не тичу се само удобности, већ и начина на који ношење чарапа утиче на кожу, циркулацију и квалитет сна, па је савет који даје од великог значаја за све који желе да зиму проведу топло, а ипак здраво.

Спавање у чарапама смањује дисање коже

Према његовом објашњењу, спавање са чарапама смањује дисање коже и повећава влагу, што може постати идеално место за развој гљивица, бактерија па чак и гриња. Осим тога, може изазвати и непријатне мирисе.

Дакле, његов коначан одговор је јасан: требало би спавати без чарапа.

Важно правило за оне који ипак спавају у чарапама

Наравно, објаснио је да постоје особе које много пате од хладноће. Не само да им стопала постану хладна увече због проблема са циркулацијом, већ и због генетских фактора или дијабетеса. У тим случајевима чарапе могу бити корисне, али постоји једно важно правило.

Препоручује коришћење чарапа од природних влакана, попут памука или лана. Оне омогућавају кожи да дише много боље. Такође је саветовао да се провери да ли чарапе нису превише уске дуж шавова.

Значај сна у свакодневном животу

Као што показују студије Националног института за здравље (НИХ), сан је кључан и неопходан део дана. То је време које не само да обнавља енергију, већ и помаже у поправљању ћелијског система, балансирању хормона и јачању имуног система.

Психолошкиња Ројас Естапé такође истиче да довољно и квалитетно спавање помаже да се ублажи физички замор, регулишу емоције и ојача ум. Због тога је од суштинског значаја квалитетно одмарати, али и пазити на здравље коже, како саветује медицински техничар и научни популаризатор Хорхе Анђел.

(Блиц)