Шта подразумева прави одмор и колико би требало да траје? Мада је некада довољан и продужени викенд да разбијемо рутину, такви одмори, нарочито након дужег периода рада, могу само да залече умор.
Колико су погрешили људи који су, уместо да негде отпутују, одлучили да реновирају стан или викендицу.
Поремећај спавања је чешћи него што смо мислили. Истраживања кажу да појава месечарења погађа 15 процената популације.
Иако се две трећине нашег тела састоји од воде често заборавимо да је пијемо или попијемо други напитак уместо воде.
Квалитетан сан „чисти“ мозак и помаже у смањењу деменције, резултати су новог истраживања које је спроведено на Универзитету у Бостону.
Уклања главобољу, лечи дијабетес и срце, од њега се мршави и подиже имунитет.
Чувени психолог Михаил Лабковски описао је 29 ситуација у којима губимо снагу или је добијамо. Снагу губимо када:
Одлазак на одмор поред добро познатих благодети за опште здравље, пружа нам прилику да се детаљније позабавимо својим животом и откријемо чему тежимо.
Ако добро ослушкујемо наше тело, у сваком тренутку ћемо знати шта му је неопходно. У овом периоду, нарочито је битно, имунитет држати на високом нивоу.
Светска здравствена организација је прошле године дефинисала "сагоревање" као професионални феномен.
