· · Коментара: 0
енергија

Обавезно прилегните после ручка! Ево колико је важан и колико мора трајати ПОПОДНЕВНИ ОДМОР

Како ви проводите поподне?

1605279979_Depositphotos_204123520_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Поподневно спавање се често у западњачкој култури види као знак лењости, досаде или незаинтересираности за посао. Међутим, традиционално на Балкану она није ништа необично – ниске зимске температуре у комбинацији с природним умором који наступа након ручка често захевају одмор, посебно ако особа рано устаје.

Нека истраживања наводе да кратко дремање у послеподневним сатима може довести до смањења ризика од кардиоваскуларних болести, претпоставља се због одмора који смањује ниво стреса.

Прочитајте још: Зашто не треба да пијете ВОДУ пре спавања? Докторка објашњава

Иако поподневно спавање има многе бенефите јер опушта и пуни енергијом у тренуцима када је она најнижа и када су наша продуктивност и концентрација врло слаби, дужина спавања у послеподневним сатима би требло да се ограничи на краћи временски период јер у противном може негатвно да утиче на ноћни сан.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.