· · Коментара: 0
активности

БОЛОВИ У ВРАТУ се успешно решавају овим вежбама (ВИДЕО)

Услед савременог начина живота и времена које проводимо у седећем положају јављају се болови у врату.

1606729479_Depositphotos_19676953_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Поред тога и неправилно држање и положај у коме спавамо може да доведе до овог нелагодног осећаја.

Све је већи број људи који муку муче са овим проблемом, али добра вест је да постоје вежбе које су специјално креиране за вратни део и које могу заувек да уклоне напретост.

Врло су једноставне, а за извођење је потребно да издвојите 10 минута. Већ након недељу дана ћете приметити да се интензитет бола смањио. Осим бола у врату, ове вежбе ће уклонити нелагодност и у раменом делу, али и побољшати држање тела.

Прочитајте још: Посао вам захтева да седите цео дан? У том случају морате ОВОЛИКО да ВЕЖБАТЕ!

Овај мини тренинг за врат би требао да постане део ваше јутарње рутине, а инструктори и физијатри препоручују да се ради минимун 4 пута недељно.

Погледајте у видеу како се изводе ове вежбе.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.