· · Коментара: 0
ФИТНЕС

Извајајте плочице на СТОМАКУ за само седам дана и заблистајте у КУПАЋЕМ овог лета (ВИДЕО)

Није касно чак ни уколико до летовања има мање од десет дана...

1624403295_woman-3053489_640.jpg
Фото: Пиxабаy

Ма колико вам се чиниле недостижним, плочице на стомаку нису резервисане само за професионалне спортисте. Наиме, можете их имати и ви и то уз знатно мање тренинга него професионалци, а уколико су вам потребне за наредну седмицу - имамо решење и за вас.

Прочитајте још: Ако сте увек гладни примените најбољу ЛЕТЊУ ДИЈЕТУ: Једите храну која засити! (МЕНИ)

Доносимо вам три једноставне вежбе, које је потребно да практикујете сваког дана уколико желите брзе резултате и већ имате резервисано летовање, а истовремено се баш и не дичите својим изгледном у пределу струка. 

Прочитајте још: ШОКАНТНИ подаци - РАСТЕ отпорност на АНТИБИОТИКЕ: Широм Европе сваке године УМРЕ најмање 33.000 људи због тога

Погледајте како правило извести ове три једноставне вежбе и првог дана урадите најмање три серије сваке. Оног момента када вам постане превише лако да одрадите ове вежбе, повећајте на 5 или 6 серија вежби, а како се навикавате и на тај програм, само наставите да додајете по серију.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.