· · Коментара: 0
САВЕТ

КАФА И КОФЕИН – Ево када смо претерали!

Зависно од тога кога питате, кафа је или предивно пиће или отров који изазива зависност.

1612295335_Depositphotos_145612497_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Кафа је заиста комплексно пиће које садржи стотине биоактивних супстанци и највећи је извор антиоксиданса за већину људи.

Нека истраживања такође показују да љубитељи кафе имају мањи ризик за развијање одређених болести као што су дијабетес (тип 2), неуролошки поремећаји и болести јетре.

Прочитајте још: Кафа или чај? Кофеин је одличан само у ОВОЈ количини

Фото: Депозит

Међутим, ако је мало кафе корисно организму, повећање дозе неће нужно повећати те ефекте.

Колико је стога кафе довољно да би предности за здравље биле максималне, а да не угрозимо организам?

Кофеин је главни састојак кафе, а у једној шољици га може бити између 50 и 400 (или више) милиграма. Просечна шољица кафе садржи око 100 милиграма, а већина стручњака се слаже да су 4 шољице (око 400 мг кофеина) здраве за већину одраслих особа.

Прочитајте још: У овим ситуацијама никако не бисте смели да пијете кафу

Али треба имати на уму да постоје и други извори кофеина, као што су чај, енергетски напици, чоколада као и одређени лекови, стога треба пазити на унесене количине.

Предозирање кофеином може да резултира немиром, тескобом, вртоглавицом, дрхтањем, несаницом, убрзаним радом срца, а може лоше да делује и на желудац.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.