Њена функција никад не престаје, када смо будни, када спавамо, када једемо, она константно врши детоксикацију нашег организма, синтезу протеина, производњу биохемијских једињења за варење, лучење хормона, стварање жучи, као и разградњу црвених крвних зрна.
Поражавајућа је чињеница да свака пета особа на свету има проблема са радом јетре. С друге стране било која врста поремећаја са јетром доводи до ометања бројних метабличких функција. Међутим, оно што је можда и најбоље у целој причи је чињеница да уз помоћ здраве исхране можете да смањите симптоме па чак и да у потпуности излечите своју јетру. Доносимо вам у том погледу намирнице које би требало да конзумирате што више:
Бели лук
Детоксикација је важна да би јетра била здрава. Бели лук је богат антиоксидантима који штите тело од оксидативних оштећења. Такође он стимулише јетру да активира ензиме који избацују штетне супстанце.
Прочитајте још: Седам ЗДРАВСТВЕНИХ УПОЗОРЕЊА која нам шаљу УСНЕ
Зелени чај
Кинески научници су потврдили да испијање зеленог чаја на дневној бази смањује ризик од рака јетре, болести јетре, цирозе јетре и хепатитиса. Зелени чај је богат антиоксидантима и има бројне здравствене предности.
Кафа
Поред стимулативног ефекта кафа има и хипер-заштитничку улогу у погледу јетре. Ако се конзумира у умереној количини кафа пружа јетри заштиту и бори се у великој мери против њене дисфунцкије.
Фото: Пиxабаy
Куркума
Са својим изразито заштитним утицајем куркума представља главно биоактивно средство за борбу против болести јетре. Доказано је да смањује упале и оксидативни стрес.
Прочитајте још: Намирнице једемо свакодневно, а оне УСПОРАВАЈУ скидање вишка килограма са стомака
Грејпфрут
Ова воћка је изузетно богата антиоксидантима и потврђено јача имунитет. Сок од грејпа је најбољи начин за детоксикацију јетре и елиминацију штетних чиниоца.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
