· · Коментара: 0
ОДМОР

Разлози после којих никада нећете отићи ЉУТИ на спавање

Редован и правилан сан је предуслов за добро здравље

1607682642_Depositphotos_172204640_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Ако љути и бесни одете у кревет, то је једна од најгорих ствари коју можете да учините. 

Кад смо будни имамо прилику да размислимо о негативним емоцијама и да их проживимо. Ако одемо да спавамо са њим, оно ће само постати веће.

Прочитајте још: Опрез! Овога се плаши свака жена! Не игноришите симптоме упорне Ешерихије

Познато је да стрес и туробна осећања покрећу реакцију боребе и бега. У тим околностима ћемо теже заспати. Такође, доказано је да поремећени сан може да проузрокује још више беса. После овакве ноћи пробудићемо се више исцрпљени него одморни. 

Бес доводи до лошег сна, а лош сан доводи до још беса!

Ако усред расправе решите да се окренете и заспите, шаљете поруку да више волите "победу" у сукобу, него одржавање здраве везе са особом са којом се препирете. Размислите о начину на који решавате расправе, јер то може утицати на ваше здравље, али на ваш сан.

Прочитајте још: ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Колико минута НЕ СМЕ трајати обављање велике нужде?

Научници су већ утврдили да квалитет спавања утиче на целокупно здравље, и то није ништа ново. Спавање обично делује као "ноћна терапија", стабилизујући емоције, како бисмо следећи дан били пуни енергије и спремни за рад. Али стрес и интензиван бес могу да угрозе овај процес. Негативне емоције ослобађају хормоне стреса, чинећи вас раздражљивијима и осетљивијима.

Прочитајте још: Радиолог из Ниша открива кључне симптоме: Ево када се морате јавити лекару

Одлазак у кревет са негативним емоцијама уништава расположење, али и љубавне и међуљудске односе. Ако се то редовно понавља, може да прерасте у грочину и на крају ће да уништи везу.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.