· · Коментара: 0
исхрана

Време је за МАНДАРИНЕ: Зашто је добро да их свакодневно једемо?

Богате су витамином Ц, штите наш имунитет у сезони прехлада, помажу нам у одржавању витке линије и притом су веома укусне.

1607865563_Depositphotos_84297642_s-2019-1-.jpg
Фото: Депосит

Зашто је добро свакодневно их конзумирати?

Мандарина за витку линију

Као идеална намирница за јачање имунитета и витку линију препоручује се и мандарина која је саставом слична наранџи: обилује витаминима Ц и А, фолном киселином и калијумом, а ту су и витамини Б групе, те калцијум, магнезијум, цинк, бакар и гвожђе.

Прочитајте још: Врећицу чаја не бацајте у ђубре, јер је можете користити уместо ДЕТЕРЏЕНТА!

Снижава лош холестерол

Истраживања су показала да кожа мандарина садржи хранљива једињења која ефикасно снижавају “лош холестерол”, објављено је у часопису Диабетес.

Идеалне за припрему оброка
Мандарина је намирница коју можете користити и у разним јелима, поготово свежим воћним салатама. Сок мандарине можете да користите и у припреми јела од тестенине као и у припреми колача. Исто тако, сок мандарине можете да користите и у припреми јела с пилетином или рибом.

Спречава гојазност

Научници са Уноверзитета "Wестерн Онтарио" открили су да хранљива материја скривена у мандаринама спречава гојазност, нуди заштиту од дијабетеса типа 2 и атеросклерозе. Реч је о болестима које су одговорне за појаву срчаног, али и можданог удара.

Може и на кожу

Од мандарина можете да направите и маску за лице за здравији и блиставији изглед коже. Узмите 4 кришке маднарине, одстраните семенке и измиксајте у блендеру са кашиком јогурта и кашиком меда. Нанесите на лице и врат и оставите да делује 10 до 20 минута. Добро оперите лице, а маску можете да користите два пута недељно ако имате масну кожу или једном недељно ако имате суву и нормалну кожу.

Фото: Депосит

Прочитајте још: Добре и лоше стране СУВОГ ВОЋА: Омиљена зимска грицкалица

Поправља расположење

Веровали или не, мандарине могу да поправе ваше расположење, тврде из Клинике "Маyо". Мирис мандарине помаже код стреса, депресије и тескобе. Ако имате лош дан и желите да се осећате опуштеније, покушајте с мандаринама!

Теже мандарине су боље

Код куповине мандарина бирајте оне теже јер садрже више воде и сока. Како не би изгубиле вредне нутријенте, мандарине држите подаље од директног светла. Конзумирајте их свакако у року од седам дана од дана куповине

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.