Када сте последњи пут били захвални на нечему што вам се догодило?
Једно истраживање је показало да захвалност помаже да се боље осећамо и будемо срећнији. Учесници у студији су добили задатак да воде евиденцију о свом понашању и расположењу, физичким симптомима које осећају и укупној животној срећи.
Тешко је истраживати захвалност јер она представља комбинацију емоција, ставова, моралних врлина, навика, особина...
Прочитајте још: Она је ИНФЛУЕНСЕРКА и она је ОБРУКАНА: На свим сликама додаје ИСТУ СТВАР!
Захвалност је повезана с добротом, великодушношћу, лепотом даривања и примања. Уколико људи науче да препознају срећу у животу и буду захвални на томе, психолози верују да би излечење многих менталних болести могло бити повезано са тим. Много је ситуација које показују колико је захвалност важна.
Онај ко се захвали и даље ће добијати помоћ
Стручњаци сматрају да треба често изразити захвалност пријатељима уколико су допринели томе да нешто постигнемо у животу. Не само да ће се они осећати боље, већ и ви сами. Када увиде да их цените, вероватно ће и убудуће желети да вам помажу.
Уз захвалност се људи боље носе са стресом, јер не мисле на негативне ствари.
Рећи "хвала" је најбоља реч коју неко може да изговори. Што смо више захвални на лепим стварима које нам се догађају, бићемо још више благословени.
Уз захвалност ћемо се и боље носити са стресом. Када сте узнемирени, помислите на чему треба да будете захвални јер ћете негативне мисли усмерити на позитивне ствари. Уместо да размишљате о томе зашто је нешто кренуло наопако, фокусирајте се на оно што сте научили из тог иксуства. Имаћете мање времена за страх, љутњу или тугу. То ће вам побољшати расположење, а депресију и бес брзо ћете заменити срећом.
Прочитајте још: ПРОЧИТАЈТЕ пријатеља: СМЕШКА вам се, али нешто вам је СУМЊИВО. Ово је најпоузданији ЗНАК да ли је ОСМЕХ ИСКРЕНО
Покушајте да водите дневник и запишите најмање две ствари на којима сте захвални. Бићете пријатно изненађени кад откријете да вам се поправило расположење.
ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
