· · Number of comments: 0
ФИТ

Брзи тест ЗДРАВЉА: Колико дуго можете да стојите на ЈЕДНОЈ НОЗИ?

Према истраживањима, способност да стојите на једној нози показује колико сте здрави.

1635513464_stoj.png
Фото: Принтскрин/Јутјуб/MadFit

Људи који редовно вежбају и који су у кондицији, увек могу да стоје дуже на једној нози, што стручњаци доводе у везу и са очекиваном дужином живота.

Ако не можете да стојите на једној нози барем 20 секунди, чак и ако сте генерално здрави, то може да укаже на повећан ризик од оштећења ситних крвних судова у мозгу.

Прочитајте још: Лек за НЕСАНИЦУ: Једноставна ЈОГА вежба која ће вам помоћи да брзо утонете у САН

Одрадите овај кратак тест, и проверите шта вам тело поручује.

Уколико почнете да се љуљате и осетите да ћете да паднете, овако кратко стајање на једној нози може бити знак упозорења на угрожено здравље па чак и опасност од Паркинсонову болест, мождани удар или Алцхајмерову болест.

Још нека измењена стања људског организма доводе до губитка снаге и равнотеже који су кључни за стајање на једној нози - на пример, трудноћа или менопауза. Јак утицај имају и психолошки фактори, на пример, стрес због одласка у пензију или неке тешке медицинске дијагнозе.

Лекари ипак упозоравају да је најважније да резултате овог простог теста схватимо као подстицај да што пре почнемо да се бавимо неком физичком активношћу, јер вежбање и активност и те како утичу на здравље, као и квалитет живота.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.