Према истраживањима, способност да стојите на једној нози показује колико сте здрави.
Људи који редовно вежбају и који су у кондицији, увек могу да стоје дуже на једној нози, што стручњаци доводе у везу и са очекиваном дужином живота.
Ако не можете да стојите на једној нози барем 20 секунди, чак и ако сте генерално здрави, то може да укаже на повећан ризик од оштећења ситних крвних судова у мозгу.
Прочитајте још: Лек за НЕСАНИЦУ: Једноставна ЈОГА вежба која ће вам помоћи да брзо утонете у САН
Одрадите овај кратак тест, и проверите шта вам тело поручује.
Уколико почнете да се љуљате и осетите да ћете да паднете, овако кратко стајање на једној нози може бити знак упозорења на угрожено здравље па чак и опасност од Паркинсонову болест, мождани удар или Алцхајмерову болест.
Још нека измењена стања људског организма доводе до губитка снаге и равнотеже који су кључни за стајање на једној нози - на пример, трудноћа или менопауза. Јак утицај имају и психолошки фактори, на пример, стрес због одласка у пензију или неке тешке медицинске дијагнозе.
Лекари ипак упозоравају да је најважније да резултате овог простог теста схватимо као подстицај да што пре почнемо да се бавимо неком физичком активношћу, јер вежбање и активност и те како утичу на здравље, као и квалитет живота.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
