· · Коментара: 0
тренинг

Црвено лице након тренинга, да ли треба да се забринемо?

Након завршеног тренинга вероватно сте приметили да вам је лице црвено.

1627647186_Depositphotos_83671116_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Некима је ово доказ да су добро тренирали, а ми се питамо да ли постоји разлог за забринутост.

Зашто лице постаје црвено током вежбања?

Црвено лице након тренинга је потпуно нормалан одговор на физичку активност. Док се загревамо, сви знају да се знојимо како бисмо се охладили, али и наше тело доживљава васкуларне промене због повећаног протока крви, што се манифестује као црвенило или црвенило лица.

Прочитајте још: Зашто ХОДАЊЕ делује као МЕДИТАЦИЈА?

Крв се брже пумпа како би се повећао унос кисеоника, па се капиларе шире како би омогућиле да више кисеоника прође до активних мишића, а истовремено избацује топлоту на површину како би се спречило прегревање, пише Реал Симпле.

Како спречити црвенило након тренинга?

Врвенило које настаје током вежбања не може потпуности да се заобиђе, али можете да предузмете мере да покушате да смањите црвенило. За почетак, покушајте да вежбате у хладном окружењу и носите одећу светлих боја које је и мало шира. Оно што такође не би требало да радимо јесте да пијемо алкохол пре вежбања.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ


 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.