Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Групни или самостални тренинзи? Ево који ће више да вас покрену и подстакну мотивацију

Које ви тренинге ви бирате?

1668426528_profimedia-0311044596.jpg
Фото: Профимедиа
Oglas

Размислите о свим активностима које су пријатније са групом људи: одлазак на посао, биоскоп, забавни парк, вечерњи излазак... Зашто онда и тренинг не би спадао у грпуну активност?

Групни часови фитнеса нуде предности које појединачна вежба нема, укључујући одговорност и већу мотивацију. То су обично тренинзи у одређено време и захтевају да их резервишете унапред како бисте обезбедили своје место. На тај начин ћете да осећате потрену да испоштујете договорено јер и други људи зависе од вас.

Прочитајте још: Фитнес тренер холивудских звезда саветује како да одржавате форму: Ево у чему је кључ

Још једна предност групног фитнеса је фактор мотивације. Студија Јоурнал оф Социал Сциенцес објављена у Псицхологи Тодаи открила је да друштвени утицај може да подстакне вежбање. Једноставно гледање како други људи вежбају у нашој близини може да вас мотивише да урадите исто.

- Групни тренинг је одличан начин да пронађете мотивацију и заиста уживате у вежбама. То само повећава вероватноћу да ћете бити одговорни и остати мотивисани током вежбања - објашњава Џон Гарднер,  сертификовани лични тренер, преноси Тхе Лист.

Када је у питању вежбање, здрав ниво конкурентности може вас натерати да радите више него да сте сами.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ


 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas