Кафа и чај се у потпуности разликују, али имају једну карику која их повезује - кофеин.
Оно што вец́ину људи брине када су у питању кафа и чај су нивои кофеина. Ниво кофеина у сваком пиц́у једноставно варира. Неке кафе имају различите нивое кофеина од других. Према клиници Маио, на пример, једна шоља еспресса обично садржи 64 милиграма кофеина, док стандардна шоља скуване кафе садржи 96 милиграма.
Док када је реч о чају, просечна шоља црног чаја садржи 47 милиграма кофеина, а шоља зеленог чаја исте величине садржи само 28 милиграма кофеина. Али шта све ово значи и колико је кофеина превише? Да ли је зелени чај бољи од кафе само зато што садржи мање кофеина?
Прочитајте још: Амброзија узима данак! Ево како да се са НАЈУПОРНИЈОМ АЛЕРГИЈОМ изборите на природан начин
Зелени чај има бројне здравствене предности због којих вековима важи за важно пиће када је реч о здрављу.
Зелени чај садржи само 2 до 4% кофеина и пун је антиоксиданата. Зелени чај такође садржи полифеноле који помажу код отока, упале, одржавања хрскавице и спречавања дегенерације зглобова. Ово га чини одличним пиц́ем за побољшање општег здравља људи свих узраста.
Док зелени чај садржи невероватне хранљиве материје и полифеноле, он такође садржи кофеин. Кофеин је класификован као стимуланс и најчешц́е се користи за повец́ање будности и концентрације.
Кофеин, као и зелени чај и кафа, има своје здравствене предности, али као и све, треба га конзумирати умерено. Не би требало да прелазимо праг од 400 милиграма кофеина дневно., пише Тхе Лист.
