Ево о чему треба да поведете рачуна
Сви наши фоликули косе пролазе кроз фазе раста, затим следи период мировања, који се зове телогена фаза, када власи опадају и замењују их друге. Ако се нешто деси у последњој фази циклуса, неки делови могу почети да се проређују. Такође може бити један од главних узрока губитка косе код жена.
Не одлажите прање косе
Можда мислите да временски оквир у ком перете косу нема утицаја, али је веома важан за здравље косе и власишта. Редовно прање косе спречава накупљање прљавштине и перути које успоравају раст фоликула длаке, што може довести до проређивања косе. Нормално, косу треба да перемо два пута недељно. Међутим, онима са масном косом потребно је прање на два дана.
Смањите коришћење уређаја за сушење и стилизовање косе
Излагање косе прекомерној топлоти употребом пегле или фена може да је ослаби и да изазове опадање. Такође, требало би да избегавате да користите топлу воду у току прања јер може да дехидрира косу и отвори поре на власишту, што исто одводи до опадања.
Не користите пуно производа за косу
Пажљиво бирајте производе за косу и генерално користите што мање производа. Неки обећавају да ће ваша коса бити здрава, али ако имају висок садржај алкохола, могу оштетити косу.
Шишајте се редовно
Када је губитак косе узрокован оштећењем која доводи до ломљења, редовно шишање може помоћи да она изгледа боље и здравије. Препоручује се шишање на сваких пар месеци.
Ређе се фарбајте
Ако фарбате косу код куће, јаке фарбе могу бити криве за прекомерни губитак косе. Ове боје могу бити оне које изазивају проређивање косе код жена, јер слабе протеине косе, смањујући снагу праменова.
Уносите довољно витамина Д и гвожђе кроз исхрану
Ако ваше тело нема есенцијалне хранљиве материје које су му потребне за раст косе, вероватно ћете приметити стањивање. Студије су показале да су нам потребни биотин, витамин Д и гвожђе да бисмо стимулисали раст косе.
(Сенса)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
