Вишак килограма другачије утиче на жене, а другачије на мушкарце.
Генетско наслеђе, шећерна болест, постпорођајни период, контрацептивна средства, старосна доб, али и стил живота, учествују у настанку тромбозе.
Прочитајте још: Превазиђите пролећни умор и малаксалост помоћу ових намирница
Велико истраживање које су спровели дански лекари открива везу између дубоке венске тромбозе с једне стране и телесне масе, индекса телесне масе, укупне количине масти у телу, обима струка и обима бокова, с друге стране. Показало се да вишак килограма другачије утиче на жене, а другачије на мушкарце.
Како спречити настанак тромбозе?
Промена животних навика је кључна за спречавања настанка тромбозе, пре свега престанак пушења јер никотински зависници имају двоструко већи ризик од настанка тромба. Смањење телесне тежине је такође јако важно тврде лекари. Истраживање је показало директну везу између места на телу на којем су наслаге масти и ризика за стварање крвних угрушака у венама.
Прочитајте још: Ево како БЕСПАРИЦА може да изазове бројне НЕЖЕЉЕНЕ последице по здравље
Здрава исхрана је приоритет ако желите да сачувате крвне судове. Зато је неопоходно да се смањи унос меса, јаја, млечних производа и свих намирница с високим процентом масти, Препоручљиве су намирнице богате омега киселинама: семе конопље, кељ, ораси, маслиново уље, риба.
Лекари саветују да додаци гвожђа треба да се користе у спречавању стварања угрушака. Ниво гвожђа у крви који је нижи 17 микромола по литру, указују на двоструко већи ризик од тромбозе. Пола сата физичке активности дневно је такође добра превенција од настанка угрушака.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
